Склепка, Как БЫСТРО и ЛЕГКО научиться ( Весь секрет)

Склепка, пошаговая обучалка на турнике

---Помочь каналу-

👉 Подпишись на мой канал, здесь тебя ждет интересный и разнообразный контент:
1. Спорт: Воркаут, Набор Массы.
2. Мотивация, книги, саморазвитие.
3. Обучающие видеоуроки.
4. Путешествия и влоги.

💻 ССЫЛКИ НА СОЦ. СЕТИ📱

--------------------------------------------------------

#Воркаут #Alexturi #обучалка

[_ocevidec]

*Годная обучалка! Го 360
Давайте в топ, чтобы Алекс увидел!*

[saiu]

Единственный, кто сказал что ноги надо с сгиба рывком разгибать, а не махи ногами, понял технику наконецто...

[Alexander_Turi]

На что снять обучалку?😈
Лайк и коммент пж!❤

[КонстантинТкачук-мд]

Не ну после этого видео я обязан сделать склёпку!

[pafffffsss]

Походу единственное годная обучалка про склепку. Помогло, сяпки, учил месяц, пока не просмотрел это видео, иииии к моему удивлению за 1 тренировку я научился) а именно меньше 10 попыток, круто! видео помогло: особенно рывки ногами, я сразу понял технику) Спасибо! Благодарен, ставлю лайк!!!

[Krysa]

Спасибо большое, хоть видео уже четырёх летней давности но на половине видео я сразу научился. За 30 секунд

[ДанилБимбас]

Склепку я научился еще с прошлой обучалки. И теперь я понимаю что твои видео с нужной информацией и все что нужно чтобы сделать той или иной элемент это практика, а принцип выполнения ты нам даешь. Удачи, бро. Спасибо за такой контент

[martysfd]

На днях научился на две, думаю потренить склёпку. Посмотрел видос и получилось со второй попытки. Просто спасибо, всё понятно и по делу.

[GERIEV]

Лучший, просто лучший!!!! Оказывается буквально одного момента мне не хватало чтобы научиться этому элементу, огромная благодарность Алексу, что так подробно снимаешь и объясняешь технику выполнения отдельных элементов, у других блогеров я такого не нашёл, Респект и уважуха тебе!

[MychailoHurov]

Спасибо большое! Научился с нуля за 5 минут. Вы классно объясняете

[NikDance]

Ты еба..й волшебник, я научился ее делать, спасибо тебе)

[oleksandrboiko]

Очень долго не получалось выполнить склепку. Пересмотрел кучу обучающих видео. Но по твоей обучалке научился ее делать за 15 мин. Спасибо от души, бро! Еще хочу добавить о таком меленьком нюансе, который очень долго мешал мне научиться. Когда мы при движении назад подносим носки к перекладине, нужно выстреливать ногами не сразу, а выдержать некоторую паузу, удерживая носки у перекладины, пока таз при движении назад перейдет линию турника и начнет заходить наверх. В этот момент как раз и нужно резко выбросить носки, как ты и показывал данном видео. Тогда тело на прямых руках за счет инерции забрасывает вверх на перекладину. Жирный лайк за отличное, полезное видео!

[mny]

Буквально на этой неделе выучил склепку)) Но тут у тебя видео про неё. Давай следующее видео про увеличение подтягиваний или новые элементы на турнике. Было бы круто

[alikhanaralbayev]

Чел хорош! Научился за 5 мин, а почти идеально за 20 мин! Я буквально посмотрел видос, сразу вышел попробовать (до этого не знал секретов и не мог, старался) и пришел, радостный. Если бы не твой ролик, я бы и дальше старался бы просто поднимая ноги, а оказывается надо сделать толчок.
Спасибо, очень помог!

[artemshulzhenko]

У меня получилась склёпка пацаны учился просто пробуя раз 200 пробовал 💪💪 " Повторение мать учения "

[АлександрКоротков-нш]

Действительно годная обучалка, просто разжувал элемент полностью, молодец!

[Кошак-эх]

Алекс, пишу с канала сына... Мне 39 лет и я никогда не мог делать "склёпку", просто не получалась .. Пытался её сделать, конечно, давно, лет 20-25 назад))) Тогда некому просто было подсказать...Сейчас сын увлёкся турником, Workout... ну, и я с ним заодно решил вспомнить молодость))) Залы закрыты, а тело заниматься хочет! ))Так вот .. Хочу ПОБЛАГОДАРИТЬ ОТ ДУШИ за отличную обучалку!!! Всё понятно и просто, именно пошагово попробовал и сегодня ввпервые сделал склёпку, причём несколько раз, влёгкую!!! СПАСИБО ТЕБЕ ОГРОМНОЕ)))

[trudovik]

Ты мои мысли читаешь!!!)
Я только что искал на твоём канале обучалку по склёпке!))😱

[massage]

Сделал на третьей минуте просмотра)
Благодарю)

[Absoluteee]

Недавно начал заниматься воркаутом, и не давно с этим видео сделал склепку за 3 дня
Спасибо)