Как научиться делать склепку за 5 минут (обучалка)

preview_player
Показать описание
В этом видео я подробно расскажу тебе как сделать склепку на турнике с нуля, на прямые руки быстро и легко!
Как научиться делать склепку за 5 минут
ПОДПИШИСЬ НА МЕНЯ 👇👇👇

Резиновые петли для турника по низким ценам
Лямки для турника по низким ценам

Лучшие обучалки на моем канале:

Music
Track: Unknown Brain - War Zone (ft. M.I.M.E.) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.

==================================================

#воркаут #турник #склепка #спорт #streetworkout #sport #брусья #fitness #calisthenics #motivation #workout24 #мотивация #фитнес #streetworkoutpro #турники #planche #freestyle #гимнастика #fitnessmotivation #workoutmotivation #зож #street_workout #bodybuilding #mutantclan #друзья #extreme #тренировка #флажок #acrobincam #воркаутвмассы #склепка
  1. Макс Демидов
  2. склёпка на турнике
  3. склепка
  4. турник
  5. простые элементы на турнике
  6. как сделать склепку за 5 минут
Рекомендации по теме
Как сделать СКЛЕПКУ 0:04:13

Как сделать СКЛЕПКУ за 5 минут / Обучение Склепке с Нуля

Как научиться делать 0:04:14

Как научиться делать склепку за 5 минут (обучалка)

Научись делать склепку 0:00:18

Научись делать склепку за 5 секунд 🙏#shorts

Склепка, Как БЫСТРО 0:05:45

Склепка, Как БЫСТРО и ЛЕГКО научиться ( Весь секрет)

Обучалка на склёпку 0:00:28

Обучалка на склёпку

Из за ЭТИХ 0:01:34

Из за ЭТИХ 2 ошибок Ты НЕ можешь Сделать СКЛЁПКУ!

как сделать склепку 0:00:44

как сделать склепку

Учусь делать СКЛЕПКУ 0:00:29

Учусь делать СКЛЕПКУ с полного нуля😎 #shorts

ПОСЛЕ ЭТОГО ВИДЕО 0:09:37

ПОСЛЕ ЭТОГО ВИДЕО ТЫ СДЕЛАЕШЬ СКЛЁПКУ/СКЛЕПКА ЗА ТРЕНИРОВКУ...

Секретная обучалка на 0:00:16

Секретная обучалка на склепку 😎 #shorts

КАК СДЕЛАТЬ СКЛЕПКУ 0:02:59

КАК СДЕЛАТЬ СКЛЕПКУ ЗА 5 МИНУТ | ОБУЧАЛКА | ПОДВОДЯЩИЕ

ОБУЧАЛКА НА СКЛЁПКУ 0:00:55

ОБУЧАЛКА НА СКЛЁПКУ #воркаут #обучалка #склёпка

Худшая ошибка в 0:00:21

Худшая ошибка в твоих подтягиваниях!

СКЛЕПКА за 3 0:03:34

СКЛЕПКА за 3 минуты.(Обучалка)| ВСЕ ПОДРОБНОСТИ.

Как Сделать Склёпку 0:02:20

Как Сделать Склёпку На Турнике (ЛЕГКО!)

КАК СДЕЛАТЬ СКЛЕПКУ 0:04:23

КАК СДЕЛАТЬ СКЛЕПКУ НА ТУРНИКЕ ЗА 5 МИНУТ ОБУЧЕНИЕ

как склепку сделать 0:00:09

как склепку сделать #склепка #турник

КАК НАУЧИТЬСЯ ДЕЛАТЬ 0:03:17

КАК НАУЧИТЬСЯ ДЕЛАТЬ СКЛЕПКУ ЗА ОДНУ ТРЕНИРОВКУ?

Как научиться делать 0:00:51

Как научиться делать склёпку за 5 минут (обучалка)

Как Научиться Делать 0:04:32

Как Научиться Делать Склепку! Обучалка. Какие ошибки делают новички?!...

КАК СДЕЛАТЬ ВЫХОД 0:00:43

КАК СДЕЛАТЬ ВЫХОД НА ДВЕ?

Склёпка на турнике 0:00:37

Склёпка на турнике обучалка #shorts #топ #шортс #workout /@workout_notes...

КАК НАУЧИТЬСЯ ДЕЛАТЬ 0:02:57

КАК НАУЧИТЬСЯ ДЕЛАТЬ СКЛЕПКУ?/ПОДРОБНОЕ ИЗУЧЕНИЕ/ВОРКАУТ...

Обучение элементу (Склёпка) 0:00:41

Обучение элементу (Склёпка) подъем разгибом. Как научится склёпку?...

Комментарии
Автор

Спасибо тебе огромное пол года не мог сделать склепку.
А по твоему видео за 5 минут!!

SOLDATOV_
Автор

Смотрите и учитесь! Толково! Молодец! Лайк!

shtangaigantelia
Автор

ПРОСТО ЛУЧШЕЕ ВИДЕО ПО СКЛЕПКЕ В МИРЕ!!!!

ТанцующийСтич
Автор

Молодец братишка, это реально круто!)

stepan_kovaev
Автор

Максон как всегда красава!! С каждым разом все лучше и лучше)

ДетективноеЧтиво-шх
Автор

С первого раза
Теперь надо это делать красиво

N_bot-ks
Автор

Макс, пока сделал рывок, именно почувствовал вынос в 90 градусов даже без ног, проблема в том что при рывке ногами подтягиваю себя к турнику, т.е. сгибаю руки....пока так.Спасибо за видос в любом случае

ЛюбовьРозанова-су
Автор

Боже макс ти самий лутший ютубер по воркауту 😮❤скікі немогг зделать склепку но послухав твої совети і просто зделал склепку респект тобі 🎉🎉пролайкайте етот ролик 😊❤

jokervilton
Автор

Уже вечер а мне захотелось попробовать))

timsistems
Автор

СПАСИБО БОЛЬШОЕ!! Месяц учил не получалось твоё видео посмотрел и С ПЕРВОЙ ПОПЫТКИ!!

mikyyy_cs.
Автор

Привет Макс как всегда интересный ролик Супер с меня лайк 👍👍👍✊

Vladimirir-V-S
Автор

Макс если ты умеешь делать замок на турнике, сделай обучалку по ней, хочу после замка учиться делать 360

nikaltai
Автор

Макс, попробуй научиться делать склепку с прямыми ногами, как гимнасты. Так и красивее, и безопаснее. А то я как-то во время склепки ударился коленями об перекладину.

nicodemusii