Хватит! Нужно уметь отдыхать, особенно от своих мыслей! 😅🧠 Устроить отдых поможет @PomogatelRussia

"Спокойствие и уверенность: как маме избавиться от тревожных мыслей"

Быть мамой - это одно из самых волнительных и ответственных занятий в жизни. От заботы о детях до бесконечных переживаний и тревоги за их благополучие, мамы часто сталкиваются с тревожными мыслями, которые могут испортить радость материнства. Что делать и как быть? 2️⃣ важных момента👇

👉Понимание своей ценности
Часто мамы сомневаются в себе и своих способностях, особенно когда речь идет о воспитании детей. Однако важно помнить, что каждая мама уникальна и делает все возможное для своих детей. Поверьте в себя, вы - хорошая мама, потому что вы делаете все, что в ваших силах для своих детей.

👉Отдых
Иногда самое эффективное средство от тревожных мыслей - это способность отвлечься. Найдите для себя занятие, которое поможет вам отвлечься от проблем и погрузиться в мир творчества или хобби. Либо это может быть вечер в спа-салоне, прогулка с подругой или просто тихий час в одиночестве. Отдых поможет вам восстановить силы и поддерживать эмоциональное равновесие.

Отдых - это не роскошь, а НЕОБХОДИМОСТЬ. Найдите время для себя, чтобы расслабиться и пополнить свои эмоциональные ресурсы. Отдых поможет вам восстановить силы и поддерживать эмоциональное равновесие. И не думайте, что у вас нет времени. Время на себя должно быть ВСЕГДА. И даже если вдруг вам не с кем будет оставить ребенка, выход все равно есть. Сейчас очень просто и удобно обратиться за помощью к сервису бебиситтеров @pomogatel , которые проведут время с вашими детьми во время вашего отсутствия.

Итак, чтобы избавиться от тревожных мыслей, маме важно находить время для себя, отвлекаться от проблем, верить в свою ценность и помнить о значении отдыха. Только так вы сможете сохранить спокойствие и уверенность в себе, что является основой здоровых и счастливых отношений с детьми💚🙌