5 золотых правил для того, чтобы похудеть раз и навсегда.

[МаринаКалугина-фю]

Не скажите. Так часто есть нельзя. Это перегруз для поджелудочной железы. Есть нужно когда хочется. Да и то не всегда чувство голода это про еду иногда достаточно попить воды и это чувство проходит.

[homoerectusavitametmortem]

Я за три дня до вас, сдала на сахар и вуаля 6.7 диабет. За два дня до вас, отказалась от быстрых углеводов, изучила ГИ и Г-Н продуктов . И уже сутки, живу, как вы говорите. Замечу, анализы ежегодно сдаю.Мне 50 много факторов риска в связи с перестройкой организма.Сегодня глюкометр показал к вечеру 2.6 . В любом случае я потенциальный больной с диабетом второго типа. Да кстати для мотивации, на компьютере заставка стопа больного диабетом. Очень стимулирует. Всем здоровья.

[ВячеславАлексеев-ом]

Какая красотка, смотрю на нее и худею, просто не ем)

[konstantin]

можно звук выключить, а включить автоповтор и целый день смотреть и любоваться прекрасным созданием ❤❤❤❤❤

[homoerectusavitametmortem]

Хочу добавить, диета -это стресс. Я не считаю ничего я просто использую посуду с малой ёмкостью. 😊

[maximkatalkin]

Не знаю: слушать или смотреть. Вообще то хотел послушать, но опять посмотрел. 😍

[Swet-mi]

Поясните с завтраком . ❤что есть . Благодарю

[SuperMake]

Я не могу есть шесть раз в день, просто не истрачу калории, даже от перловки.

[ГульнарГарифуллина-ык]

Перловка это сложный углевод, если есть их несколько раз в день вес некуда не уйдет. Больше клетчатки и мясо, минимум мучного

[Игорь-ьии]

Чтобы вести здоровый образ жизни надо быть безработным с большим кошельком иначе не получится

[МойПланшетик-хщ]

Конкретика где, что есть, какие продукты😊 Крч меньше "жрать" пить воду и ходить

[Molotovcocktail]

Не могу в телеграме читать коментарии, прошу снять блокировку

[NN-pdkh]

Воды 2, 5 литра, это только вода. Травяной чай и прочие жидкости туда входят или нет ?

[ТатьянаМалова-хи]

Здраствуйте Анастасия как мне постртойнеть если я работаю ночью

[Бывалый-жб]

Кажется автор не разу не сидел на диете, так как совершает одну и туже" авторскую" ошибку когда описывает рецепт похудения. Сколько видел вот такие заявления не разу не слышал, что бы уточняли, на какую массу тела надо делать расчет???? На которую я сейчас 110кг или к которой хочу придти?70кг. И сразу всё становится понятно про таких специалистов.

[Николай-узв]

У меня 60кг рост 172 сколько пить воды в 66 лет❤❤

[onedayswithcrazymamygrigor]

Не согласна полностью про 5-6 разовое питание если у вас все в порядке с организмом, а именно обострение каких-либо например обострение язвы, то питание 3 раза в день более физиологично, а не целый день жевать, ну максимум 4 приём пищи

[tatianakozlenko]

Анастасия, вы из Тюмени и живёте на улице Дружбы?)

[АнтонАлешин-ьл]

ну да когда ты сидишь дома и пилишь видосы можно хоть 10 разовое питание)) а когда ты фигачишь так что порой в туалет сходить некогда дай бог получается завтрак и ужин...

[kony_sv_hronosov]

Не получается так потому что работа такая каждые два или три часа