Мощная спина! Тренировка спины в спортзале!

[Романсергеевич-щл]

Сколько раз в неделю качаете спину, и сколько подходов в каждом упражнении?

[olegkotov]

Нехило - 30 раз 👍Как преодолеть плато в подтягиваниях? Уже несколько лет подтягиваюсь, и не могу преодолеть количество в 14 раз😢

[Андрей-урв]

Ну вот и загнала погода в спортзал.

Я тоже обожаю подтягивания.

[YARIC_RRR]

Подтягивания на турнике самое бесполезное занятие в мире ))с 13 лет подтягивался по 20-30 раз ничего это не дало )

[ВладимирВысоцкий-тэ]

Вы тягу в наклоне одной рукой сделали, как будто вы вчера пришли в зал, она тянется по дуге к бедру а вы тянули к груди, потом насмотряться на вас школьники и умнтчают что они видили как какой-то дядька делал так!