#JessikamResponde Tudo Sobre Como Mudar O Corpo Com Treino Em Casa, Alimentação Ganho E Definição...

#JessikamResponde Tudo Sobre Como Mudar O Corpo Com Treino Em Casa, Alimentação Ganho E Definição...

[monicazuleide]

Oi minha linda, boa noite, não vou participar do clube sarada em casa 3, mas vou fazer seus treinos aqui no youtub, não vou desistir dos meus objetivos, vou fazer tudo certinho e treinar com constancia

[mariadosocorro]

Boa noite gata, somos um grupo de vizinhas que todos os dias de segunda a sexta, as 4:30 da tarde nos encontramos na minha casa, para treinarmos juntas, com seus vídeos no YouTube, somos 10 mulheres, beijos

[cleudeanesa]

Tenho dificuldade de ganhar massa muscular.

[celianecassia]

Comecei os Treinos tem 5 meses e casa e tô sentindo bem melhor maia q ganhar Massa pode ser

[beneditadefatima]

A pochete e muito difícil, eu sou calça magra.

[olipimcs]

Jéssica, vi q vc antes era bem magra e para ganhar massa, penso que vc teve q aumentar a quantidade de comida. Eu tb sou magra, preciso comer mais, só que nāo consigo comer tanto. Queria saber se vc tem alguma dica. Nāo vale dizer pra tomar suplemento, pq é muuuito caro rs

[Margareteh]

Jessica boa tarde então eu comecei os seus exercícios pra bumbum. E. Glúteos. Na primeira semana eu senti meu corpo dolorido mas. Após a. Segunda semana não senti mais dolorido será que eu estou fazendo algo

[celianecassia]

Boa Noite Gatinha como fz para ganhar Massa Muscular e Perna pra definir

[irenesousa]

Bom dia gata eu amo seus tremos todos os dias que Jesus te abençoe poderosamente

[jessicamariadominguessanto]

Posso fazer sempre os mesmo exercícios para pernas, ou tenho que ficar trocando ? Tenho muitas Duvidas sobre treinos 😒

[mariaiva]

Boa tarde sou Maria iva de Macau rio grande do Norte

[adebochada]

Jéssika eu posso malhar todos os dias?!

[celianecassia]

Olá gatinha Eu q ganha Massa Muscular em casa como posso fazer