Dúvidas de Como Ganhar Massa Muscular Em Casa E Muitas Outras Respondidas | JessikamResponde

Como ganhar massa muscular em casa? As dúvidas foram tiradas...

Muitas dúvidas foram tiradas no vídeo de hoje! Como dividir o treino? Quantas vezes treinar glúteos para crescer?

Espero que ajude você! Vamos juntas 🤜🤛

#JessikamFitness
#DesafioFitness
#TreinoEmCasa

[JessikamBr]

Mais alguma dúvida? Deixem aqui nos comentários e vamos nos ajudando!

[rosinetesousaoliveira]

Boa noite linda. Estava fazendo swus treinos, mas peguei o covud e meus pulmões ficaram bem comprometidos e parei, mais yebho fé que vou voltar em breve, qundo meu pulmão voltar ao normal🙏❤❤

[rafaelaribeiro]

Só consigo fazer os exercícios vendo os vídeos dela rsrs foda o treino viu 👏🏻

[marciaqueiroz]

Oi amada que Deus abençoe vc 🙏 amo treinar com vc, eu tô tendo ótimo resultados treinando duas vezes na semana

[mayrasilva]

Eu sou magra, comecei a fazer exercício a 1 mês em casa utilizando peso, e hj vejo que emagreci mais😞 e tomo uma vitamina de banana, aveia e ovo... Não sei mais o que fazer 😕

[marianebuenno]

Amei o vídeo, ver minha perguntinha aí também ♥️ descobri seu canal no YouTube simplesmente estou amando os treinos. Bjao.

[mariadosramos]

Eu fico perdida nas divisoes de treinos

[cvalinealves]

Só consigo fazer os exercícios acompanhando os vídeos dela se não da desânimo rs comecei dia 11/03 e estou firme até hj já vi resultados... Super bjsss Ass Aline

[irenesousa]

Boa noite gosto muito dos seus vedio faço até o final obrigada

[JessicaSilva-onup]

Estou fazendo exercícios para ganhar massa muscular, tem mais ou menos uns 5 meses. No início senti que estava dando resultado, agora não sinto mais. Nos braços vi resultado e até hoje estar. Porém, as pernas estão ficando mais finas.

[aldenuziarodrigues]

Boa tarde! Me chamo Aldenuzia, minha dúvida é!! Eu treino para ganhar massa muscular, mas ñ tenho tido resultados, ñ sei se estou fazendo corretos.

[iracisilva]

Amo seus treinos👏👏 faz desafios eu querooo❤❤

[michelerosa]

Estou fazendo o desafio corpo sarado em casa, já finalizei outro, sei q estou fazendo agora os desafios e amandoooo...

[MariaJose-mzrp]

comese hoje não tomo nem uma vitamina mim em digui uma boa

[suelenhasmann]

Jessica, da dicas do q comer de bom durante o dia...e p tirar a leve flacidez q tenho de baixo do umbigo devido a gravidez já faz 8 anos ...treino treino e não sai...n fica reto só cirurgia será???

[leilamonteiro]

começando hoje meu niver dia 14 de maio venho falar como foi

[lucianasouza]

Eu treino incha a perna fica torneada . depois de 2 dias murcha e fico nisso.

[alexsandracalvacante]

Eu amo seus treinos ❤️ faço todos eles direitinho

[gianesilva]

Eu quero mto um novo desafio jeh 🏋️‍♀️

[jaquelineribas]

Boa noite gostaria muito de fazer exercícios a semana inteira mas posso fazer pras pernas todo dia não sei como fazer