КАК ПЕРЕСТАТЬ ПЛАКАТЬ? ИСТЕРИКА. Как успокоиться?

Более подробно разбираю эту тему здесь, подписывайся:)

6 шагов, который помогут перейти от " мне плохо, я хочу убивать людей" к состоянию теплого котика.

____________

1. Перестаньте себя накручивать, замените эти мысли на поддерживающие, например « я не всегда буду так себя чувствовать»
2. Выпейте воды. Нужно начать замедление
3. Смените обсатновку и займитесь физической активностью.
4. Дышите
5. Примите душ
6. Порадуйте себя. Фильмы, музыка и книги вам в помощь.

[do_sshiik]

Смотря это видео я смотрела вся в слезах, спасибо огромное!!!!

[karinachernikova]

когда сказала "перестаньте себя накручивать", я заплакала еще сильней
что со мной не так?

[riverdaleedits]

Я плачу буквально каждый день из за мелочей! Я не умею себя выдерживать, и когда я плачу меня замечают и обзывают, и из за этого я снова плачу. И получается что я плакса!

[u.blueberry]

Я сожалею всем, кто включил это видео. Я так надеюсь что у вас все хорошо

[оня-гд]

после "завтра будет лучше", я расплакалась ещё сильнее с:

[korra]

Плачу почти каждый день. Хоть по 20 минут, хоть час, и ничего с этим не могу поделать.
Так стыдно бывает, например на экзамене, когда я, даже получив хорошую оценку, я ничего не могу поделать со слезами. Меня не любят из-за этого многие учителя, постоянно пуская какую-нибудь язвительную шуточку, когда я не сдерживаюсь, например: "Ой, смотрите, прорвало нашу нежинку!", или "Что, у тебя опять кто-то умер?". Меня не любят и одноклассники (спасибо учителям большое).
Раньше помогал обычный глицин. Теперь толку ноль. Пила витамины (магний и всякие разные штучки), но перестали работать и они.
Без понятия, что делать, потому что к психологу меня родители не пустят, ведь: "у тебя нет проблем, ты придумываешь, врешь, ложь, пиздеж, провокации!"
Единственный способ - плакать до стрессового момента. Так я остаюсь как-бы без сил на "пореветь" и вроде бы, работает.

[krista]

У меня есть такая проблема, когда например учитель начинает кричать на меня, внутри меня будто что-то происходит и я начинаю плакать и задыхаться ((( Без понятия, что мне с этим делать. Очень стыдно, когда это всё происходить во время урока при всех.
И всё это происходит очень быстро и я просто не могу успокоиться (

[melon-mokko]

Если мне будет плохо всегда можно попросить о поддержки ~ и тут я вспомнила что нет друзей )

[nancyuwu]

Теперь вопрос:

КАК СЕБЯ НЕ НАКРУЧИВАТЬ?!😭😭😭

[МаргаритаЮхименко-щм]

Да час ночи я вибигаю на улицу вся в сезах и бегаю вокруг дома , норм👌

[Luna-xjzk]

Я расплакалась тупо из за того что мой однаклассник меня назвали плаксой. И мне стало так обидно, и я поняла что я просто уродская плакса(
Еще я параноик, и иногда я постоянно думаю о плохом, и начинаю плакать;(

[name-]

Почему все эти шаги только поднимают к горлу слезы ещё больше, и мозг отказывается в это верить совсем?

[Грыжатина]

Ничто не успокоит меня если мои слёзы будут связаны с уроками

[in_khv]

Большое спасибо за советы!! Очень тяжело сдерживать слезы и тяжело просто плакать практически от любой причины. Я очень благодарна Вам. Процветания!

[svetaol]

почему так мало подписчиков?? шикарные видео же!

[monashka_]

Я даже когда осознаю что плачу без повода, просто реву вспоминая старое.... Я никак не могу это остановить

[Безымянный-фя]

Эх... *то самое чувство, когда произошёл нервный срыв, ушёл в другую комнату, успоколся, вернулся, а родители начинают тебя допрашивать, мол, что произошло. Ты вспоминаешь это, тебе становится плохо и ты опять уходишь со слезами...(*

[БумажнаяВаря]

У меня началась истерика из-за темы, о которой не особо хочется говорить сейчас, я ревела час, посмотрела видео, не занималась спортом и не ходила в душ, но мне уже стало намного легче, я успокоилась, СПАСИБО❤!!! Пойду спать😊❤

[АняИванова-гд]

а что если я как раз завтра буду себя очень плохо чувствовать?

[МадемуазельСаботаж]

Видео: *как выйти из истерики*
Следующее видео в плей листе: *почему плакать полезно?*👍