filmov
tv
Мобилизация грудного отдела позвоночника
Показать описание
Боль между лопатками, в верхней части поясницы, сложность-невозможность сделать вдох полной грудью?
Поможет👇🏼
Мобилизация грудного отдела позвоночника.
Если нет дома пилатесной эластичной ленты, сгодится даже ремешок от халатика:)
На выдохе, скругляя спину толкайте ремешок или резинку 10-15 раз.
Проработайте верхний, средний и нижний отдел грудной клетки.
Спина будет петь песню счастья:)))
Расскажите, как у вас получится!
Поможет👇🏼
Мобилизация грудного отдела позвоночника.
Если нет дома пилатесной эластичной ленты, сгодится даже ремешок от халатика:)
На выдохе, скругляя спину толкайте ремешок или резинку 10-15 раз.
Проработайте верхний, средний и нижний отдел грудной клетки.
Спина будет петь песню счастья:)))
Расскажите, как у вас получится!
0:07:10
0:00:45
0:16:39
0:16:11
0:06:23
0:00:05
0:00:32
0:28:10
0:00:47
0:00:09
0:26:15
0:00:51
0:07:19
0:13:07
0:07:29
0:07:08
0:00:09
0:00:39
0:09:07
0:00:53
0:01:14
0:04:42
0:01:22
0:11:45