DICAS PARA FORTALECER MEMBROS SUPERIORES E ABDÔMEN

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Комментарии
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Mestre na quiropraxia e ainda mete uma calistenia brabo

math
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Dica na flexao contrai e ativa o abdomen e contrai tambem o gluteo com pernas esticadas para nao sobrecarregar a lombar

Amigosemjesus
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E quem tem dor no pescoço e calombinho, pode TB?

P.Sant
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Obg pela dica meu pai tá gordo kk

Primeira a comentar ❤

Raissaconceicaodossantos
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Não sabia que vcs tbm tinham feito educação física... Estão passando informação errada, prancha não fortalece e a flexão não pode ser com o cotovelo flexionando pro lado pq força a articulação

thbasi
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Abdôme * sem m no final.
ISOMETRIA NÃO FORTALECE COM O OBJETIVO QUE ELE ESTÁ QUERENDO, não faz sentido fazer a prancha

guilhermesousa