Spalle Workout a casa a Corpo Libero e Manubri | Provalo!

Oggi allenamento intenso per le spalle. Ti serviranno dei manubri per mettere in pratica questa seduta.

Provali e fammi sapere cosa te ne pare.

#allenamento #palestracasa #allenamentocasa #umbertomiletto

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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L'allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.

[omarguerra]

Bel allenamento. Io sono alle prime armi con i pesi, devo dire che dopo 8 ore di fabbrica a piegare la lamiera questo workout mi distrugge. Però sono determinato in quello che faccio e voglio andare avanti comunque. Grazie mille Umberto 🦾🧖

[giomaf]

Gran bello allenamento!! Appena terminato con te. Grazie coach 💪🏻😉

[angelomaffia]

Bravissimo allenatore! Complimenti! Mai sopra le righe, però pieno di idee e grande cultura del corpo

[robertacecchetti]

Ho suddiviso la mia settimana allenando ogni giorno un comparto di muscoli diverso prendendo spunto dai tuoi video e dai tuoi insegnamenti e già da ora ti ringrazio🤗

[iaja-tfwu]

Super allenamento l’ho fatto con pesi leggeri e sento che le spalle hanno lavorato benissimo, grande Umberto numero uno

[lucioiezzi]

Che professionista che sei!!! UNICO E INIMITABILE!!!

[Tigers_]

Questi allenamenti sono fantastici, grazie coach per la sua competenza e passione! Buone feste e inizio anno.

[enricocarezzano]

L'ho fatto adesso e come sempre grande allenamento.... Spalle a fuoco... I tuoi workout non deludono mai 💪👍

[marcolucatuorto]

Con il tempo che va sul video è ancora meglio

[yamaha_]

Allenamento molto intensivo! L’ho appena completato solo che l’ultimo esercizio ho fatto delle alzate posteriori. 🥵 sento le spalle a fuoco e mi ha veramente distrutto! Ottimo video! Grazie mille

[marcolucatuorto]

Buon allenamento, posso dire con certezza che sei uno dei pochi di cui apprezzo il lavoro e la preparazione. Bravo!!!

[luisianamarotti]

Bellissimo allenamento, le spalle vanno a fuoco, grazie Coach 💪🏽

[Vnfx]

Bello, si, fatto con 6kg e circa 10 ripetizioni ogni 30sec. Servirebbe vedere gli esercizi anche da altre angolazioni, per capire per bene il movimento. Tipo al primo esercizio sentivo lavorare molto i tricipiti, non vorrei sbagliassi qualcosa. Grazie !!!

[paolodedonatis]

Buonasera è un piacere vederla allenarsi e come riesce a dare motivazione.

[milenamerciadri]

Ti sto seguendo da un mese, ho 64 anni e sei BRAVISSIMO. Mi sto rimettendo in forma 💪👍

[fabriziolarosa]

Coach ti vedo particolarmente in forma!

[redmaurice]

Peccato io devo ancora pranzare, e poi ho ancora, i postumi del lavoro di ieri tipo lapidi di marmo lastre di tufo, ECT, operatore cimiteriali, saluti da OSTUNI Puglia Maurizio.

[lucaolivi]

HO APPENA FATTO LE SPALLE CON IL TUO VIDEO GRANDE

[simonefabbri]

Bello fatto con versione elastico militare presa!

[rockparisi]

Questo allenamento comprende il mio esercizio preferito, I 30" di riposo
Comunque bello, lo faccio oggi