Lukáš Roubík: Návod, jak se dostat do nejlepší formy v životě. Předsevzetí, která opravdu fungují

🎁 Pokračování rozhovoru, celý rozhovor bez reklam a další výhody najdeš na našem Patreonu:

🤝 Staň se členem Rytířů kulatého stolu a získej přístup k výhodám:

🎧 Lukáš Roubík je odborník na výživu a dvojnásobný mistr české republiky v kulturistice. S Lukášem jsem probírali novoroční předsevzetí,zdravé stravování, kvalitní suplementy, cheat days, budování svalů, lipozomální vitamíny, hubnutí, měření pokroků a to, jak se dostat v roce 2025 do nejlepší fyzické formy v životě.

🔹 Instagram:

💰 Jednorázová podpora:

📧 Kontaktní email:

Postprodukce: Jakub Kameník | @Awanys

#zivotniforma

[ukulatehostolu]

Přidejte se k naší výzvě a dostaňte se v roce 2025 do té nejlepší fyzické formy. Sdílejte svůj a sledujte náš progres na našem Patreonu! #zivotniforma

[krystofk.]

Jako člověk, který se o tohle téma zajímá, jsem hltal každé Lukášovo slovo. Je to naprostý odborník, díky za tohoto hosta.

[LucieLucie]

Lukáše mám fakt ráda. Kromě toho že působí, že to má v hlavě srovnané, tak i kvůli pořadu Institut Moderní Výživy, který připravuje s kolegou Mílou Šindelářem. Díky za rozhovor s tak inspirativními lidmi, kteří si na nic nehrají!

[J.B.]

Je to borec! Velmi kultivovany, slušný a v kombinaci s panem Šindelářem opravdu super dvojka. Pro mě takoví Pohlreichové ve světě výživy!😁💪👍😉😃

[ashnacestach]

Super rozhovor, Lukáše sleduju už od jeho začátků v kulturistice. V naší zemi jeden z nejnabitějších lidí ohledně výživy

[itsvanillami]

Super video, držím všem palce s implementací těch změn do života!

Já letos snad poprvé nemám žádná radikální předsevzetí, protože za poslední rok jsem tak nějak změnila životní styl a chci hlavně pokračovat ve stejném duchu, protože mám svůj život teď i díky dobrým jídlům a cvičení jógy a v posilce fakt ráda. 🙂

[Tryaldar]

skvely host! pridavam komentar pro algoritmus, Lukas by se mel dostat co nejdale verejnosti :)

[bibikos]

❤nejlepší a nejmoudřejší člověk Sleduji ho samozřejmě na IMV...díky za rozhovor 😊

[michaela]

Super video :) Od října jsem změnila stravu a přidala pohyb a váha teď měsíc stojí, asi bude fajn zajít na zmiňovanou InBody a nechat si poradit. :)

[MsRepulsive]

Super téma kluci! Na mě teď poslední měsíce skáče na facebooku nějaký dietní shake a všichni tam v komentářích vychvalují účinky. Že si to dají místo večeře, svačiny, snídaně nebo všeho zmíněného a kila jdou dolů. A je asi super na psychiku mít takovouhle motivaci v podobě okamžitých výsledků, ale říkám si, to to budete konzumovat už napořád? Co se stane, když to pak člověk vysadí a vrátí se k předchozím návykům. Asi tuším, ale i přes to by mě zajímala něčí zkušenost s něčím podobným.

Do výzvy držím pěsti a těším se na srovnání! :)

[kincl]

Jdu si to pustit s nadějí, že si z toho něco vezmu :D

[TomasKlicka]

Právě jsem sežral celou čokoládu, ale aspoň z toho mám špatný pocit 😂

[vladislav-bu]

Lukáš je fajn chlap, poslouchám jeho podcast už dlouhou dobu. V podstatě ale stále jen opakuje: střídmost, selský rozum a nežrat sra*ky. Nerozumím tomu, že to většina populace nechápe🤔

[YellowButterfly]

Já v podstatě souzním se vším, co pan Roubík říkal, ale jedna věc není pravda. Že nefungují opačné systémy (carnivore vs rostlinná strava). Ono totiž ve finále bude pravda u obou, že se budete cítit lépe a že zhubnete. Je to tím, že jakmile začnete svoje stravování jakkoliv řešit a vyřadíte průmyslově zpracované hovadiny, tak se vždycky budete cítit lépe, ať jste vegan nebo jíte jenom maso.

[hanashobu]

I vegan se může vyžrat, mám vlastní zkušenost 😁

[ŠárkaNovotná-gt]

Super rozhovor, ale ten vas uvod me uplne odradil. Jsem zatim v pulce, ale prijde mi, ze je docela proti duchu toho rozhovoru. Rikala jsem si, jezis zase nejaci neurotici, co musej mit neco nej. Vratila jsem se k tomu az po dvou dnech, kdyz jsem uz fakt nemela co poslouchat. Nastesti.

[previtsmug]

Já nabral přes prosinec 5 kg abych mohl po novém roce hubnout 😂

[petraschwarzova]

To poslouchám tak poctivě, že si musím nalejt kofolu a dojít pro Ferrero 😂

[petramelicharova]

Lukáše a jeho kolegu jsem sledovala a jejich pořád jsem měla ráda, ale jen do doby, než si začali zvát hosty typu lékaře, který podporuje léky na hubnutí a pána fyzio.ktety hani třeba čínskou medicínu a tyto alternativy a sám o nich ví prd. Nevím čím to, ale asi podlehly tlaku...

[tomaslaskovsky]

Pro zájemce o francouzský jazyk je na YouTube kanál nazvaný Francouszky efektivně 😊