Faites ce mouvement chaque nuit avant d’aller au lit, et votre corps va changer en très peu de temps

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[nevadafella]

nous les musulmun on fais ces geste 5 fois par jours, merci pour l'info

[benkowaza]

Il n'y a pas besoin de yoga pour ça, moi j'ai jamais fais de yoga mais quand tu es dans une position qui étire, c'est la respiration qu'il faut contrôler et tu verras que tu te sentira de suite mieux