Jak SZYBKO poprawić krążenie w nogach. Zakrzepica i żylaki

Jak poprawić krążenie w nogach? Jak radzić sobie z żylakami nóg? W tym filmie opowiadam, dlaczego zakrzepica żylna jest groźna, co można zrobić, jeśli dolega nam niewydolność żylna kończyn dolnych, jakie są polecane ćwiczenia na niewydolność żylna nóg (potocznie żylaki nóg). Jeśli więc ciekawi Państwa, jak poprawić krążenie w nogach, ćwiczenia, które mogą pomóc, czyli jakie warto robić ćwiczenia na krążenie w nogach, by nie wystąpiły żylaki kończyn dolnych i żeby usprawnić krążenie, to zapraszam do oglądania. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński.

✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia:

✔️ Zasubskrybuj mój kanał i kliknij ikonę dzwonka, aby być na bieżąco:

✔️ SPIS TREŚCI:
0:00 | Jak poprawić krążenie w nogach i stopach
0:28 | Co sprawia, że rozwija się zakrzepica żył? Triada Virchowa
2:59 | Objawy zakrzepicy, na te zwróć uwagę
4:01 | Co się stanie, gdy nic z tym nie zrobisz?
4:36 | Ćwiczenia przeciwzakrzepowe: zestaw NR 1
5:42 | Ćwiczenia przeciwzakrzepowe: zestaw NR 2
5:59 | Ćwiczenia przeciwzakrzepowe: zestaw NR 3
7:14 | Ćwiczenia przeciwzakrzepowe: zestaw NR 4
8:06 | Ćwiczenia przeciwzakrzepowe: zestaw NR 5
9:07 | Ćwiczenia przeciwzakrzepowe: zestaw NR 6
9:39 | Masa ciała, o tym pamiętaj
10:22 | Dieta przeciwzakrzepowa: NR 1
11:39 | Dieta przeciwzakrzepowa: NR 2
12:19 | Dieta przeciwzakrzepowa: NR 3
12:54 | Dieta przeciwzakrzepowa: NR 4
13:17 | Dieta przeciwzakrzepowa: NR 5
13:49 | Dieta przeciwzakrzepowa: NR 6
14:22 | Dieta przeciwzakrzepowa: NR 7
15:10 | Dieta przeciwzakrzepowa: NR 8
15:38 | Dieta przeciwzakrzepowa: NR 9
16:05 | Żylaki, jak sobie z nimi radzić? Zioła, składniki

✔️ MÓJ E-MAIL:

✔️ MÓJ BLOG:

✔️ KRÓTKO O MNIE:
W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Stopień doktora mam z technologii żywności i żywienia.

[leatraktorek]

Tak, ktos pisal w komentarzu, ze Pan Bartek powinien zostac ministrem zdrowia...no coz ja popieram te kandydature w całej rozciagłości.Wspanialy, skromny, rzeczowy człowiek z duuuża wiedzą.Potrzeba nam takich osob.

[bogdanpadzinski]

Wiedza która ratuje Życie, I człowiek który robi to co robi z pobudek serca i w trosce o drugiego człowieka, Wielki szacunek dla Pana Bartka

[wiwi]

U mnie najlepiej sprawdza się gimnastyka wibracyjna. Podnoszę się na palcach nóg i opadam na pięty. Trzy serie po 10 razy.

[ewakrupska]

Witam serdecznie. Temat dla mnie. Zamieniam się w słuch. Dziękuję za dużą dawkę wiedzy. Pozdrawiam serdecznie. 👍

[elaskarb]

Dziekuje Panie Dr. Za Cenne Infirmacje i Dziekuje ze jest Pan z Nami Pozdrawiam ❤❤❤

[juni_]

Codzienna gimnastyka i marsz tzn. codzienne chodzenie na piechotę "uratowało" moje życie ... Dziękuję za cenne informacje 👍 Pozdrawiam 😊❤

[renatajachimowicz]

Panie Doktorze, znowu tyle cennych, przydatnych wskazówek jak poprawić stan naszego zdrowia.
Dziękuję, bardzo bardzo dziękuję ❤️❤️❤️

[teresawojcik]

Ludzie dzisiaj, w wielkiej części, czują się zagubieni, zmieszani, zakłopotani, a nawet oszukani. Widzimy rozprzestrzenione wszędzie idee, sprzeczne i tuszowane.

[agnieszkaheld]

Dziękuję ślicznie i za wykład i pozdrawiam Wszystkich serdecznie ❤❤❤

[Jo.an_Na_]

Dr. Bartek wie kiedy i o czym mówić. Idę na domowy rowerek 👍

[niechcehetac]

Dzięki za pomoc. To ty Anioł stróż. Chcę podziękować D Bartkowi

[adrianf]

Czyta mi Pan w myślach doktorze. Dziś rano zauważyłem na nodze dwa małe żylaki i miałem zamiar poczytać na ten temat. A tu taki świetny materiał. Dzięki

[elizabethbacon]

Dziękuję za rady i informacje na temat zakrzepicy żył.
Tak wiec musimy pamietać o ćwiczeniach nóg i rak, ćwiczenia stop, cwiczenia nog w kolanach, przysiady, chodzenie po schodach, pływanie itp. Ważne jest również odżywianie się pełne witamin które wpływa korzystnie i przeciw zakrzepowo. Poza tym winogrona, czosnek, kurkumina, piperyna, zioła oraz nawodnienie organizmu są bardzo ważne w składniki odżywcze dla naszych żył. Pamietajmy szczegolnie o witaminach B i C, diosminie oraz rutynie.
Dziękuje Panu bardzo za zwrócenie naszej uwagi na utrzymanie zdrowych żył które maja duży wpływ na utrzymanie zdrowego organizmu.
Serdecznie pozdrawiam.

[ewazajac]

Dziękuję za jak zawsze ciekawy wykład.👍👍👍

[jolantarybinska]

Patrzę, słucham i ćwiczę :-) Dziękuję za cenny wykład i przypomnienie, że warto dbać o siebie.

[dzunaxxx]

A ja NIE MAM ŻADNEJ Z TYCH PRZYCZYN . A MAM DZIEDZICZNE - prababcia miała, babcia mama i ja.
A za ćwiczenia dziękuję -będę korzystać

[hannawackowska]

Dziękuję za informację na temat zakrzepicy

[martag]

Dziękuję ślicznie za bardzo dużo informacji 👏👏👏👏👏👏👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[annakij]

Dziękuję P.doktorze za tak cenne informacje 😊

[mariajanocha]

Bardzo, bardzo serdecznie dziękuję .Pozdrawiam.🌹💖🙋🌺