Défi pilates au mur #marinecocofit JOUR 10/34 🔥

[TheClbconseils]

J’adore les séances sans musique ça permet de vraiment se détendre et écouter sa respiration!

[tamarabona]

9 & 10 enchaînées aujourd'hui 👌 OMG je n'ai jamais été autant assidue 🤭 Supers séances depuis le début 🙏✨🙏✨🙏

[jessg]

Merci Marine pour cette séance 😊 j'adore quand tu précises à quel moment inspirer et expirer 👍 Belle journée☀

[cilg]

Merci à toi Marine ! Comme beaucoup ici, c’est la première fois que je suis assidue, et en plus avec plaisir ! ❤️💪❤️💪

[mumubenarabi]

Merci beaucoup pour ces supers séances. Pour ma part beaucoup de muscu, rameur... Je ressens vraiment un bienfait alors que j en suis qu à la 10eme séance. Exemple je n arrivais pas à toucher mes paumes et maintenant c est top. Les muscles profonds se dessinent. 👏🏻👏🏻

[beatricelaly]

Génial séance faite après une pause de qq jours pour douleurs mais j’ai compensé par des abdos dans l’eau à l’aide d’un bouquin qui les explique super bien, si jamais tu veux la réf je peux te la donner Marine et encore MERCI pour ce que tu partages 🥰

[daniellelefevre]

Encore une belle séance même si j'ai fait 2 exercices au sol. Merci Marine 🙏

[emiliebaudry]

Je tiens à vous remercier sincèrement, j'ai jamais trouvé la motivation depuis 2 ans pour faire du sport pour perdre du poids et me muscler car à chaque fois c'est beaucoup trop dur pour moi (je n'ai pas de souffle et très peu de force😅🥲), mais depuis que je suis tombée sur votre compte tiktok et donc ensuite sur votre chaîne YouTube je suis vraiment motivée, j'ai commencé il y a 8 jours, j'ai donc fait toutes les séances depuis le début, et je sens vraiment que ça travail et c'est très accessible pour des personnes comme moi en difficulté pour faire du sport (je fais les séance vers 22h, c'est top!). Alors merci à vous Marine 😊

[annebachy]

Au top, je me sent tellement bien maintenant... merci coco et belle journée

[cyrielledecaussin]

Une séance de plus faîte 💪💪 je suis fière de mon assiduité. Merci pour ses partages

[CyndieDaumas]

Bonjour Marine, merci pour cette séance, je suis en surpoids et je dirais juste qu’entre 2 exercices j’ai un peu galérer à me mettre en place ou à me relever, ça va un peu vite 😅 même s’il n’y a pas de musique j’adore, ça fait un moment zen ❤

[vanessahernando]

Bonjour je viens de terminer la séance merci beaucoup c'était juste excellent, grosse regalade merci encore 🙏

[Sandra-edew]

Merci pour cette séance !!! En temps réel c'est vrai toppp j'ai eu chaud 😅

[nats]

Coucou Coco 😊
Merci pour ce partage de vidéos sur YouTube !
Le format en temps réel est juste génial ! 👍
Penses-tu faire un jour une vidéo pour grands débutants 😂 ? Et une pour personne en surpoids 😢 car difficile pour les genoux ou de se soulever 🥺
Encore merci pour ton travail et ton implication 😊❤

[chloethiplouse]

Pas facile les exercices en planche au mur 😅 mais j'ai réussi ! Merci pour tes conseils et ta bienveillance ❤

[tiiups]

Seance faite (après 1 pause de 1-2 semaines car j'ai eu des soucis dans ma vie donc pas la possibilité de prendre ce temps pour moi)
Mais où sont passées ses 20 min? Lorsque tu as parlé des étirements je me suis dis c'est pas possible que c'est DEJA la fin de la séance!!! Hâte d'être à la prochaine séance =)

[nicoledellenbach]

Super ces séances. La planche au mur c'est parfois un peu dur. Je la fais en partie sur les coudes

[justinemerot]

Merci Marine pour cette séance. On ne lâche rien.
Encore trop difficile pour moi les exercices ou l'on se soulève. J'ai peur de le faire mal. As-tu une alternative pour ceux qui n'y arrivent pas?

[nadinecardonna]

Bonjour Marine merci à demain belle journée ☺️

[carolemichel]

C'est parti je commence demain merci marine ❤