ERRORES que NO permiten BAJAR de PESO con David de Ponte y Nathaly Marcus en Las 3 R Ep.#185

¡No te pierdas esta entrevista exclusiva en 'Las 3 R’s Podcast' con David de Ponte, fundador de FullMusculo! 💪 Hablamos sobre la importancia de la masa muscular para tu salud hormonal y metabólica 🧠

¿Cuándo y cómo romper el ayuno? 🥗 David te lo explica. Además, ¿qué es mejor: cardio o fuerza primero? 🏋️‍♂️ 🏃‍♂️ Descubre cómo optimizar tu rutina.

También abordamos los problemas en el mundo de la suplementación y la importancia de la vitamina D ☀️ para tu salud y musculatura.

💥¡Transforma tu salud con los consejos de uno de los expertos más influyentes en fitness, solo en “Las 3 R’s Podcast”'!

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Errores que no permiten bajar de peso
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Errores que no te dejan perder grasa abdominal
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[rosaelena]

Gracias por enviar el mensaje a las mujeres y tienes toda la razón . En mi casa soy la responsable de la nutrición de mi familia y te diré que con éxito mis hijos 24 y 21 años se alimentan sanamente, aunque ya no viven conmigo. Mi marido ha cambiado sus hábitos alimentarios también. Aso q todos con salud, gracias a Dios. Bendiciones a ti. 🙏

[lilianbrizuela]

Excelente entrevista, gracias Natatly, es de grandes aliarse con otros profesionales no confiar solo en uno mismo. Vamos por más !! Entrevistas 🎉

[alondramontserratsanchezsa]

Muchísimas gracias es mi nutriologa favorita me encantó la entrevista

[delyluzhuamanchombo]

Muchas gracias por compartir su maravillosa sabiduría ❤

[aquilesaguihuaman]

Gracias! Nathaly por la entrevista a Dante. Información educativa 100%

[mabbycourrau]

Doctora! Bendiciones enormes, ayer escuche los consejos del aceite de coco la mantequilla! Que puedo hacer para purgar a mi nieta de 5 años.con todo tipo de alergias asma eczema! Y se que la salud del intestino es primordial!! Ayúdeme porfa 🙏 gracias

[SergioSanchez-zzrp]

La uno, sólo hay escucharla, muchísimas gracias por brindarnos toda está información.

[irenetrujillo]

Nataly t has invitado a muchos conocedores de la salud gracias por eso eres una gran educadora

[lizwinters]

Hola gracias me encanto..A mi me gusta todo esto de la salud. Y verme bien tanto x dentro y por fuera. A mi me encanta hacer workout y pesitas yo no soy de ir al gym..lo hago en mi casa . Caminar tbm. Me voy a la playa yo no soy de las q le tienen miedo al sol..ya estuve encerrada casi dos anios con la pandemia...y la playa es una terapia y tbm he sido siempre amante del mar. Pero aca en EEUU. Donde trabajo odian el sol...en fin gente q no es afin a mi. Y yo respeto ...pero bueno creo q cada uno es feliz a su manera. Y yo complemento mi soledad con todo lo q traiga paz y me hace bien a mi. Ya tbm tengo 59 anios . Por eso trato de no perder musculatura para no enfermarme o seguir siendo util... ❤

[elianabecerra]

Muy buena entrevista Nataly!! muchas gracias.

[maricarmenhernandez]

Me encantó, tienes un cuerpo acorde a tu estilo de vida, más o menos así 😅

[irmaboyd]

Es mejor caminar or ejercicios antes de comer or después de comer? Un segmento de eso sería fabuloso

[DzulDzitya]

Ay yo siempre estuve en mi peso, ahora con 55 años, me cuido mucho más en mi alimentación, hago ejercicio, duermo temprano y casi siempre 7/8 horas, no tomo alcohol, sólo en festejos, , , he subido de peso, me preocupa PQ mi ropa me queda ajustada, , ,

[lunamila]

Hola Me gustaria qie hablaran sobre el LIPEDEMA y alimentación ❤

[tamp]

A mi díganme lo que sea, pero no se metan con mi café con cremola de almendra❤

[paulinagutierrez]

Feliz de haber caído aquí! Tantas preguntas que tengo que me encantaría fueran resueltas. Entonces, el café no es bueno? O simplemente el exceso? Yo hago ayuno de 16/8 pero en las mañanas tomo mi té verde o café 🤔

[irenetrujillo]

algunas tienen miedo a tener músculo creen se verán como hombres y no es así estarán firmes sin celulitis sin colgantes de piel tonificadas

[mariapalafox]

Doctora buenas días donde puedo conseguir sus vitaminas yo vivo en Atlanta Georgia

[lupitarivera]

Alguna recomendación para para hipotiroidismo sub clinico, resistencia a la insulina, hígado graso. Por favor

[paolacarmen]

Que recomiendas en cuanto a alimentación para aumentar la proteína de forma saludable?