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SARCOPENIA QUÉ HACER
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¿Habían oído el término sarcopenia? Hay algunos síntomas como debilidad, cansancio, falta de energía, pérdida de masa muscular y fuerza, problemas de equilibrio y dificultades para caminar y mantenerse de pie.
En el curso ¿cómo ganar masa muscular después de los 45? Van a encontrar ejercicios seguros oara aumentar la masa muscular en personas que ya no podemos levantar pesos grandes por el riesgo de lesionarnos.
✨️ como aumentar masa muscular
✨️ como ganar masa muscular en casa
✨️ como aumentar masa muscular en mujeres
#musclemass #masamuscular #ejercicio #workout #pilatesmarcelapedraza
Advertencia: Los ejercicios y consejos que se publican en esta cuenta no pretenden sustituir de forma alguna una consulta médica ni un tratamiento prescrito por un especialista. Casi todos los ejercicios tienen indicaciones y contraindicaciones. Personas con patologías y casos clínicos deben seguir solo las instrucciones de su médico especialista y fisioterapeuta. Si usted decide hacer ejercicios de los publicados será bajo su estricta responsabilidad.
El número de repeticiones varía de una persona a otra, personalice el ejercicio, haga lo que para usted se sienta bien.
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Advertencia: Los ejercicios y consejos que se publican en esta cuenta no pretenden sustituir de forma alguna una consulta médica ni un tratamiento prescrito por un especialista. Casi todos los ejercicios tienen indicaciones y contraindicaciones. Personas con patologías y casos clínicos deben seguir solo las instrucciones de su médico especialista y fisioterapeuta. Si usted decide hacer ejercicios de los publicados será bajo su estricta responsabilidad.
El número de repeticiones varía de una persona a otra, personalice el ejercicio, haga lo que para usted se sienta bien.
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