QUANTOS LITROS DE ÁGUA VOCÊ BEBE POR DIA?

Tem dificuldade em beber água? Tá aí uma dica legal pra poder bater a quantidade de água por dia 👊🏻. Se inscrevam em meus canais no YouTube: Renato Cariani, CarianiTV e Master Class Renato Cariani.

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@renato_cariani

[rodrigorocha]

Coca cola não! Beba Água, faça igual o CR7

[brunaferreira]

Faço exatamente isso, comprei água mineral e agora encho 3 garrafas de 1, 5 litros cada e bebo durante todo o dia.

[senderoots]

Eu amo esse cara, ele é o único que sempre cita os ectomorfos nos vídeos, fala com esse biotipo que luta feito louco pra ganhar 1 kg. Show 👏 👏 👏 👏

[eduardamarques]

Pra vcs saberem o quanto devem beber de água façam a conta, pra quem faz exercícios físicos é 45ml × o peso da pessoa
Por exemplo pra uma pessoa que pesa 49kg e faz exercícios é 45ml × 49kg= 2, 2 de água
E pra quem não faz exercícios é 35ml × o peso da pessoa
Por exemplo pra uma pessoa que pesa 49kg e não faz exercícios é 35ml × 49kg= 1, 7 de água

[rodrigoboanova]

Tô ficando assustado com o YouTube kkk ontem comecei a beber uns 4 Litros de água. Como fico na maior parte do tempo no computador (trabalho home office) eu comprei uma garrafa de 1, 5 L e vou bebendo ela ao longo do dia e tarde, e na noite eu levo uma de 700ml pra academia e bebo geralmente duas vezes. Foi a forma que encontrei de beber pq eu sentia preguiça de ficar levantando toda vez pra encher

[lannysilva]

Gostei desse formato de vídeo, rápido e objetivo.

[MathRocha]

50ml por KG corporal. Comecei com 5l400 com 107kg. Hoje com 90 mantenho 4.500. O dia que eu não bato a água fico super inchado, os dias que eu bato a água o abdômen fica definido. A 8 meses assim ajudando muito a construir meu shape.

[HiltondeCastroDyCkastro]

Acho que sou o único sedentário que segue o Sr.
Eu sonho em ter o corpo definido. Mas, sou preguiçoso pra treinar.
Criei uma dieta doida, eu estava com 128kg parei de comer tudo que gostava. Refrigerante, doces, fritura e gordura. Em
Ago/23 . Já percebi a ≠, isso sem me exercitar. Estou com 12kg mais leve. Tô tentando me tornar uma pessoa mais saudável.

[gokussj]

Esse é o vídeo que merece muitooo Likes. Água é vida, depois que descobri o quão a água influencia no shape musculação, eu nunca mais parei, a confiança aumenta demais.

[miguelfreitas]

Água é tudo, valeu pelo toque Cariani!
Aqui Porto Alegre, RS Brasil.
Abração tchê!

[Araujopb]

Ou seja, tome 1L de manhã, 1L a tarde e 1L a noite. Fevha os 3L e hidrata o corpo o dia todo.

[arthurzinmadeiralonga]

Caraca, esse vídeo caiu como uma luva. Muito obrigado Cariani! Te amo cara.

[israelsouza]

Ja cheguei beber mais de 6 litros de agua durante o dia, das 6:30 até as 17 horas

[richarddavi]

Rápido e objetivo podia fazer mais vídeos assim com Menas duração e mais objetividade

[MatheusHenrique-hstf]

O dificil é conseguir tomar. Se fosse 1 litro de acai tomava em 5 minutos. Agora pra beber 1 copo dagua é um sacrificio, parece que to bebendo acido.

[marciam]

hoje fiquei sabendo q nosso organismo pode ingerir até 8 litros de água, sendo q assistir duas reportagens de: 1- Uma mulher ingeriu recentemente 2 litros de água num período de 20 minutos, ela pouco tempo depois desmaiou, foi levada pro hospital e morreu, 2- Uma crianca também ingeriu bastante água, passou mal e foi levada ao hospital mas conseguiu sobreviver, me conta, essa história dos 8 litros de

[MENTELIVREREGGAE]

Ôooooh cara, muito obrigado por essa explicação... Eu pensava que bastava beber muito durante certo período do dia, e ficar bebendo pouco o restante do dia estava correto. Você é o melhor! 👏👏👏👏👏👏

[sheldonunie]

Eu bebo de 4L a 4L e meio a vários anos, pórem eu tenho 1, 96 e peso 90 Kg ai mais suave ainda, e sempre sentindo sede jamais sem sentir sede.
Lembrando eu bebo pela manha 500 ml a 1 L e até uns 19hs uns 2L a 2L 500ML e até 23 Hs 4L geralmente, sempre beba no copo mesmo não precisa beber mais de 500 ml de uma vez.. caso não sinta sede não force muito, vai devagar o corpo vai começa se acostuma depois 1 mes...

[elisonsilva]

Eu tomo um copo de água, uns 10 minutos depois urino 2 copos parece.

[raulpolato]

Pura verdade Renato, isso é para todos por isso que existe muita âgua no planeta .