Belediye Parkında Nasıl Kilo Verilir?

Bu videoda kilo vermek için spor salonuna gidemeyen. Belediye parkında kilo vermek isteyen kişiler için etkili ve basit bir antrenman kombini yaptım. Kilo vermek sandığınız gibi zor bir şey değildir. Sadece pes etmemeniz gerekiyor. Kalori saymak gibi sizin aklınızı karıştıracak konulara girmeden basit bir dille herkesin kilo vermesi mümkün.. Bu videoda belediye parkındaki makinelerle kilo vermenin yollarını gösterdim. Aileniz ve arkadaşlarınızla paylaşarak bana destek olabilirsiniz.. İyi seyirler.

▶️ Sizin de mahallenizde spor aletleri var mı? Hiç çalıştınız mı yorumlarda yazabilirsiniz!! 💪

Instagram:

[CANWmusic]

Ekonomi o kadar kötü ki artık hocalar anne yemeği ile spor yapılabilir, belediye parkında spor yapılabilir diye içerikler çekmeye başladı... Ah Türkiyem ah...

[Garabetho]

komik, eğlenceli ve bilgilendirici bravo Arda 👍🏻🙏

[nurlanaxmedzade]

Emeğine sağlık kardeşim zevkle izledim

[dogukanmi]

100 kilo bir adamın 50 kiloluk kadınların yapacağı antrenmanı göstermesi biraz komik :D Ama teşekkür ederiz hocam, her zamanki gibi çok gerçekçisiniz.

[thewhitecement]

Ya şunlar yerine street workout parkurları yapsalar
hem daha düşük maliyetli hemde çok işlevsel

[sigmaresss]

Arda abi;Hayvan gibi adamı yine çıkardınız buraya
ben;Hayvan değil aslan yav

[Aziz-yfwe]

Abi bu spora gönül vermiş imkanı olmayıpta salonlara gidemeyenler için kol sırt göğüs nasıl geliştiririz sağol abi

[biroluyar]

Hocam burun delikleriniz bile pump olmuş herkese iyi antrenmanlar

[adamirzaturkmen]

Belediye parkına düzenli olarak aç gidin ve aç aç bekleyin

[leytin]

Arda hocam, yağmur hocayla kadın ve erkek ilişkileri hakkında video cekermisiniz . Nasıl bir erkek veya bir kadın karşı cinse çekici ve karizmatik görünür ?

[Motoserho]

Abi çıldırcam bazen geldiğim park evimin dibi nasıl denk gelmeyiz ya of

[mhmbgnd]

işe yarar aletler koysalar keşke şu parklara

[subutay]

Kral seni esenlerde bir salonda görmüş olma ihtimalim olabilir mi

[MultiGamerzTurkey]

Belediye parkında motivasyon videosu gelmez mi :D

[mhmtbsbg]

Arda: "çekmeyle uğralmayın, asılarak başlayın"

[cadisam]

Tekerlek çevirme omuz sıkıntısı olanlar için terapi amaçlı. Kas geliştirmek için değil 😬

[MrNeopos]

bu videoyu çekmeyi ben duşunuyodum hocammm :D

[aydnkavlak]

Gerçekten güzel makinalar yapsalar açık hava spor yapmak güzel olurdu

[samettue]

hocam ileride bel ile ilgili sıkıntılar yaşamamak için bel egzersizleri gelir mi

[fatmanigdelioglu]

İyi günler sabah yürüyüş yapıyorum bir saat orta hızla ondan sonra parktaki spor aletlerinden bisiklet çevirmeyi kullanıyorum bana faydası olur mu acaba göbek bölgesi için onericeginiz bı şey var mıdir acaba