Διαλειμματική νηστεία & Καρδιαγγειακά: Τι δείχνει νέα μελέτη;

🤔 Ποιες είναι οι σκέψεις μου για τη νέα μελέτη στην οποία φάνηκε η διαλειμματική νηστεία να σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο θνησιμότητας από καρδιαγγειακή νόσο;

🤷‍♂️ Η γνώμη μου είναι ότι δεν έχουμε ΚΑΝ ολόκληρη τη μελέτη για να τη διαβάσουμε.

🙃 Όταν ολοκληρωθεί η μελέτη και δημοσιευτεί για να μπορούμε να κατανοήσουμε περισσότερα, θα είναι λίγο καλύτερα τα πράγματα για να μπορούμε να διαμορφώσουμε άποψη.

🧘 Ψυχραιμία, ωστόσο, γιατί και πάλι, μια επιστημονική μελέτη, δεν μας δίνει την πλήρη εικόνα.

😍 Το πολύ καλό είναι ότι η εν λόγω έρευνα κινείται προς μία πολύ ενδιαφέρουσα κατεύθυνση, τη διερεύνηση τυχόν μακροπρόθεσμων επιπτώσεων της διαλειμματικής νηστείας στην υγεία. Τα θέλουμε και τα χρειαζόμαστε αυτά τα δεδομένα!

⚠️ Και αυτή είναι μια εξαιρετική ευκαιρία να υπενθυμίσουμε ότι η διαλειμματική δεν φαίνεται να έχει μαγικές ιδιότητες (όπως κάποιοι επιμένουν να ισχυρίζονται), και πάντως η ποιότητα της διατροφής εξακολουθεί να έχει σημασία.

‼️ Υπενθυμίζω και το παλαιότερο βίντεο που έκανα για τη διαλειμματική σε σχέση με απλή μείωση θερμίδων. Το βρίσκετε στο προφίλ μου!