Meditação para ANSIEDADE e ANGÚSTIA.

Menos de 15 minutos de meditação com uma técnica simples, perfeita pra iniciantes e todos os níveis, para ajudar a diminuir a ansiedade e a angústia.
Com tudo que estamos passando, é natural que a ansiedade bata de vez em quando, mas existem técnicas simples de consciência e de atenção plena que podemos aprender e usar sempre que precisarmos.
A melhor parte é que quanto mais a gente treina, mais atentos e seletivos vamos ficando com os nossos pensamentos, aprendendo cada vez mais a retomar o controle a acalmar a mente em momentos de estresse, angústia e ansiedade.
Eu espero, do fundo do meu coração, que essa meditação possa te ajudar ou ajudar as pessoas que você ama, a trazer paz ao coração em todos os momentos que vocês precisarem.
Amor e luz, namastê ❤️✨🙏

Camila ✨

Música: The Slowdown by Michael Shynes - Both Sides

[relaxandocalmamente-medita]

TEM MUITA BÊNÇÃO DE DEUS VINDO PRA TUA VIDA. QUEM ACREDITA DEIXA O LIKE AÍ. QUERO VÊ QUANTAS PESSOAS CHEIA DE FÉ TEM POR AQUI.

[meditacaoansiedade]

Ei, você que está lendo este comentário: Não desista do caminho do autoconhecimento, você não está vendo este vídeo por acaso, acredite no DESPERTAR, vibre na energia do AMOR e siga em frente! ❤️

[pamellabraz]

Eu iria agora para uma UPA por conta da crise de ansiedade, fiz pela primeira vez na vida a meditação. Esses minutos foram essenciais para mim, alívio a dor no peito sumiu a disposição já mudou, seguirei diariamente as meditações, cuidando do meu ser. Gratidão por compartilhar e nos permitir momentos incríveis. Gratidão 😊🙏

[gabihs]

Eeh estou aqui para dar esperança as pessoas que tem ansiedade, depressão e síndrome do Pânico. Tive todos esses nos meus 11 anos de idade, por bullying e assédio na escola. Tratei disso por terapia e remédio por 3 anos. E agora estou prestes a acabar a terapia curada, e sem medicações. Eu nunca fui tão feliz na minha vida, é de verdade libertador. Tenho 14 anos hoje e tive muito esforço para evitar me desesperar, mesmo sendo muito difícil, e se eu... uma garota de catorze anos consegue eu tenho ctz que todos que sofrem disso, também vão conseguir, tudo passa... só tentem melhorar se esforce pelo menos um pouco, faça tudo que vocês quiserem sem nenhuma dúvida, e a recomensa vai ser muito melhor.<3

[veronicaleite]

Quero agradecer a você, estava começando meu quadro de ansiedade, falta de ar constante, parecia que ia morrer, comecei com sua meditacao de manha e de noite, tomando passiflora, cha de camomila, ervadoce, pedindo a Deus ajuda para entender meus gatilhos. Consegui vencer e essa meditacão me ajudou muito. Obrigado

[acirumvonheiligen]

Que meditação gostosa! Eu fui diagnosticado com TDAH aos 19 anos, sofro com isso desde a infância e isso tem me afetado muito. A meditação melhorou muito o meu TDAH. Às vezes nem me dou conta de que sofro de um transtorno de atenção. Mas na grande maioria das meditações mal consigo me concentrar. Mas dessa vez essa meditação foi muito prazerosa. Sua voz me acalma tanto. Obrigado, Camila. Seu trabalho salva vidas. Você merece o mundo.

[wallacebastian]

A ansiedade me faz viver um dos piores momentos da minha vida. Mas, estou sendo forte a todo momento, buscando mais a Deus e as meditações. Acho a todo momento que não é isso, pelo fato de sentir as reações a todo momento no corpo, seja ela dor, enjoo, sem ânimo as vezes de viver. Mas acredito que tudo isso vai passar, tendo paciência e perseverança.
Obrigado, Camila. Tens me ajudado bastante. ❤🙌🏻

[alexandremachado]

Boa noite gosto muito de seus contos eo que leio escuto por trás de cada entrelinhas de suas palavras para mim é um universo sempre novo mesmo escutando e praticando as mesmas meditações por vários dias e um novo despertar gratidão 🙏e um longo a braço a este ser de luz a zoe meiga pura e luz que seja o caminho desta família linda abraço 🤗🤗🤗🍀☀️🙏

[denisecruzeiro]

Gratidão por está meditação começar o dia assim dá muita calma, paz, , força para seguir enfrente!! Namastê!!❤❤❤❤

[veritabarreto]

Obrigada minha grande amiga Camila, não sei o que síria de mim sem sua ajuda,
Deus te abençoe e a sua família.

[marlenedasilvamartarello]

Estou ouvindo tuas meditação, são maravilhosas. Vc foi tudo de bom que encontrei. Devido a pandemia não estou dormindo. Muita angústia., ansiedade, stress. Ouvindo tuas meditação estou limpando os pensamentos ruins que surgem em minha memória. Sou muito agradecida. Deus está contigo. Continue a me ajudar e tantos outros que precisam. Um abraço carinhoso

[juliananascimento]

Em 2020 entrei em uma crise de ansiedade generalizada, tinha vezes que parecia que eu ia morrer e essa meditação me auxiliou muito. Depois de quase 4 anos voltei aqui para dizer que estou curada para honra e glória do Senhor Jesus❤, Ele é o único que pode nos trazer a paz que excede todo o entendimento, não deixem de cuidar do psicológico e lembrem-se de cuidar também do espiritual. Que Deus em sua infinita graça dê a cada um que está lendo esse comentário a paz na mente e coração😊🙌🏻🙏🏻

[_kk]

Muito obrigada por fazer este vídeo, tenho apenas 10 anos e tenho ansiedade, mas minha prima me recomendou este vídeo e minha dor no meu peito sumiu!

[raquelgabbiperurena]

Gratidão Camila pela meditação! Me sinto leve e relaxada! Ansiedade foi embora!

[sandraluciamarquesferreira]

Que Delicia poder estar com vc nesse momento. Estava precisando muito. Ansiedade, sindrome do pánico e bruxismo grave. GRATIDÃO MINHA QUERIDA.

[ednamariamorettogoncalves]

Bom dia Camila!
Obrigada por seus ensinamentos, você é maravilhosa!

[mariafatimafilgueiramelo]

Tenho insônia, desde criança, já fiz vários tratamentos e internações, eu não aguento mais ficar sem dormir, estou fazendo as meditação com você, estou me sentindo bem melhor, eu gosto muito de vc Camila foi Deus que colocou você no meu caminho, Amém 🙏🙏

[JhenniferAlmeida-jn]

Sim anjos existem e você é um acredite, sua voz é capaz de trazer muita paz após uma crise de angústia e ansiedade!🙌 obrigado

[gracarodrigues]

Eu tbm compreendi a necessidade de manter a calma, eu estava tão deprimida, uma angústia; Daí qdo escutei, essa sua voz, me acalmei! Só gratidão por vc Camila.
Namastê 🙏

[truffaabencoada]

Camila estava com o peito explodindo, criando uma história que não aconteceu, contando dez passos de uma só vez...esquecendo de focar o momento incrível que estou vivendo, criando fantasmas que não existem, como se já estivesse vivido o pior dessa situação...gratidão por essa meditação ❤