MEDITAÇÃO GUIADA: DIMINUA O ESTRESSE E A ANSIEDADE / FAÇA POR 21 DIAS

O objetivo dessa meditação é conduzir você a um profundo relaxamento físico e mental, diminuindo assim os sintomas do estresse e da ansiedade. Para obter melhores resultados medite diariamente.

_____
Para quem está começando, eu sempre indico que utilizem meditações guiadas mais curtas pois podem auxiliar aqueles que ainda não tenham muita experiência ou conhecimento sobre o assunto.
A ciência vem demonstrando dia após dia que a meditação pode auxiliar no tratamento da depressão, da ansiedade, da síndrome do pânico, além proporcionar um relaxamento profundo e de ser uma poderosa ferramenta de transformação pessoal.
A cada nova semana trarei a vocês práticas meditativas inéditas.

Venham fazer parte do meu mundo, venha fazer parte do mundo Meditar para despertar.

📲 Instagram: @falima_oficial
_____
Contato Profissional:
Tel: [phone]

[luiz_ofcl]

Você que tá nessa assim como eu, vamos vencer isso chamado ansiedade 🙌🏼

[immerseyourselfinenglish-w]

Costumo fazer minhas meditações independente(sem ser guiada). Mas estou passando por um momento tão desafiador que senti de fazer a guiada hoje e foi tão bom, no final me abraçei e chorei. Gratidão!
Se você esta lendo essa mensagem e está passando por um momento difícil na vida, acredite é só um momento, e você é muito mais que isso. Tudo na vida é passageiro, mas enquanto não passa continue se movimentado, se acolha, seja seu melhor amigo, chore, coloca pra fora, aceite a situação, aprenda com ela e quando for o momento deixe ir com sentimento de gratidão. ❤

[cafecompolitica]

Um conselho. Baixem e convertam para áudio, deixem salvo na nuvem e na memória do celular. Vocês vão ter mais facilidade em achar para fazer diariamente e ainda vão economizar internet.

[casafortence]

Tava tão estressado com dor de cabeça, raiva da minha mãe, e graças a sua meditação passou tudo que era de ruim 😌

[leunameatsoc]

Muito bom! Não tenho nada, mas todo dia coloco pra relaxar ❤

[Psicologojonataalves]

Sou Psicólogo esuper indico para meus pacientes Meditação, Aromaterapia com Óleo Essencial de Lavanda.

[claudetteparadinha]

BOM DIA GRATIDÃO PELA MEDITAÇÃO ABENÇOADA HOJE O MELHOR DIA DS TUA VIDA DEUS TI ABENÇOE 🙏🍀🙏

[sandralia]

Hoje acordei com uma leve crise de ansiedade. Faz quase 1 ano que tive a ultima. Coloquei em prática tudo que aprendi com você, além da minha própria experiência e para finalizar busquei essa meditação. Foi muito bom. Me recuperei bem mais rápido que nas crises anteriores. Sou e vivo muito melhor hoje que há 1 ano atrás. Gratidao🙏🙏🙏

[Gatamistica]

cara eu jogo lo ( o erro ja começa ai, pra quem nao conhece é um jogo que te estresse tanto a ponto de vc perde o cabelo kkk) e meu noivo tambem ta me estressando muito, nao consigo nem chegar perto dele que ja sobe um estresse, minha vontade e de sair na porrada com todo mundo, entao vou tentar fazer por 21 dias isso, ja fiquei doente por conta de estresse, garganta fecho, dor no corpo inteiro, nas costas principalmente, e parece que a gente nem sabe o que é conversa sem briga ou aumentar a voz, e um sentindo de odio, dor, irritaçao enorme, so quem sente isso sabe o quanto é horrivel lidar com isso, e é uma raiva que so faz mau pra gente, os outros tao vivendo a vida, mas quem ta com estresse perde todo dia um pouco mais da vitalidade e do caminho que queremos alcançar, por isso eu vou fazer meditaçoes pra me ajudar, isso nao e brincadeira, melhor a gente tomar conta de tudo enquanto ta no meio do que esperar piorar

[limaweli]

Eu chorei na parte que nós apegamos ao que é ruim muito bom vou fazer todos os dias

[Tecnoharitos]

Chorei no começo quando percebi que entrei em um estado de paz que havia deixado de sentir a muito tempo 😢 gratidão por me ajudar a me conectar com meu eu verdadeiro ❤

[nahfernandatanaka]

acho que dormi no meio e quando senti que acabou a meditação levantei e estava chorando, intenso

[kimlux]

Que coisa mais querida esse guri que guia a meditação. 🤗

[thaismachado]

Meditação maravilhosa eu super recomendo faça independente como vc esteja se permita melhorar estou muito grata!!!🙏

[sandraalves]

Muito obrigada! Quase dormir tô num nível de stress tão alto que não tô dando conta de coisas que sempre dominei. ❤

[taynabatista]

Força meus irmãos. Jesus está conosco nessa batalha ❤

[judumal_]

Após conseguir relaxar, estava quase dormindo e - 19:06 - dei um pulo que senti tremer 😂❤ muito bom!!!

[thaynarodrigues]

Comecei hoje, não consegui respirar muito bem, mas com meu esforço eu consegui seguir a meditação. Foi maravilhoso, pretendo voltar aqui depois de 21 dias praticando pra contar minha experiência, ultimamente minha ansiedade voltou atacar de novo e não estou sabendo lidar mais.

[leilasaad]

Sao 21 dias!! Vou seguir por esses dias sendo assídua e conseguindo relachar ! Gratidao! Gratidao!!

[beathuzl__]

Tenho estado muito estressada esse últimos dias e essa meditação me ajudou muito. Quando abri meus olhos no final, meu gatinho estava me acompanhando, dormindo sereno do meu lado. Que sensação boa! 🌻