15 минути - тренировка за цяло тяло в домашни условия

Упражнения:
1. Скипинг над препядствия - може да използвате и бутилки от вода, ако нямате подходящи уреди. - 10 бр.
2. 50 бр. подскоци от място
3. 10 бр. латерални подскоци
4. 20 бр. "Катерач"
5. Напади - 5 бр. на всеки крак