Selbsttest Nahrungsergänzungsmittel Teil 1 - 5HTP - meine Erfahrungen

Ich nehme eine kleine Auswahl an Nahrungsergänzungsmitteln. welche und warum stelle ich euch nun nach und nach vor. Heute geht es um 5htp - eine Aminosäure aus einer afrikanischen Schwarzbohne. Rein natürlich, pflanzlich und seeeehr interessant!

hier habe ich gekauft:

[kostg]

Tolles und informatives Video! Danke schön! <3

[DetlefKramer-pi]

Hallo, mir hat 5 HTP sehr gut geholfen, ich nehme es anstatt Antidepressiva. Antidepressiva hat eine Menge Nebenwirkung, 5HTP kann am Anfang etwas Kopfschmerzen machen geht aber nach wenigen Tagen weg. 5 HTP ist natürlich und spaltet sich in Serotonin und das Schlafhormon Melatonin 🎉 für die Nacht. Ich bin ein Mann und nehme 1 Kapsel zu 200mg Griffonia am Abend ca. 1 Stunde vor dem Schlaf. Ich nehme es ca. 4 Monate dann Schrittweise absetzen mit zum Beispiel 100 mg und dann nur noch jeden 2 Tag und so weiter bis man es nach ca. 10 Tagen Total weglässt . Ich kann es nur empfehlen, muß jeder natürlich selbst ausprobieren. Mit lieben Grüße ❤ aus Bärlin

[dkastra]

Wie kann es sein das man sowas nach 3 Tagen merkt wenn es doch angeblich nur 5std im Körper ist? Ich weiß wer nicht ob das mit 5std stimmt. Hab ich irgendwo gelesen

[jasmindeimel]

Nach welcher Zeit hast du Etwas bemerkt? Und wieviel hast du wann genommen? B6 und Folsäure ist sehr wichtig für die Umwandlung

[Noname-rbqp]

Sry, ohne Nebenwirkungen ist je nach Umgang falsch😅😬
Ich selbst nehme seid mittlerweile über 4 Jahren 5-HTP.
3 Monate Täglich, 1 Monat Pause. Im Winter nehme ich meistens 400mg und im sommer nehme ich 100mg - 200mg Täglich je nach Stimmung und Leistungsdruck.
Einmal habe ich 3 Kapseln mit 100mg morgens und 3 Kapseln mit 100mg abends genommen und hatte definitiv Nebenwirkungen bei 600mg Täglich. Symptome: Hyperaktivität, Konzentrationsstörungen, "mini panik Attacken", Essstörungen, Sprachstörungen, Wahrnehmungstörungen etc.
Ähnliche Nebenwirkungen hatte ich als ich die 3 Monate überzogen habe nämlich 6 monate am Stück und die Dosis immer wieder geändert.

Also Aufpassen!
Mit 200mg Täglich anfangen wenn nach 1-2 Wochen Nebenwirkungen auftreten sollten oder die Wirkung zu "stark" ist auf 100mg Täglich reduzieren und genauso natürlich auch andersrum, also wenn nach 1-2 wochen keine Wirkung eintritt auf 300mg erhöhen.

Sonst sehr Positive Energie in dem Video, Grüße Tim :)

[Miguel]

Du bist mega hübsch und du hast eine tolle ausstrahlung❤
Weisst du ob man das auch mit anderen nahrungsergänzungs mitteln nehmen kann?

[RosaPfeffer]

Melatoningabe bewährt zur Übergangszeit ❤Danke

[bluebird-yu]

Nimmst Du das noch oder machst Du Pause? Bei mir kommt die Wirkung erst nach 1-2 Stunden und hält nur 5-6 Stunden an aber ich nehme das nur morgens weil ich morgens starke Unruhe habe. Nehme auch nur 25mg. Wieviel nimmst Du ?

[meli]

5htp hat den Vorteil, dass es nicht mehr zurück gewandelt werden kann. Denn Tryptophan kann auch in Kyrenin das stresshormon umgewandelt werden. Wenn man eh schon gestresst ist oder das falsche ist. Ich glaube man braucht Kohlenhydrate zur Umwandlung in 5htp, Serotonin Melatonin. Schönes Video und ganz schön clever von dir.

[jasmindeimel]

Habe es probiert paar Wochen, 0 Wirkung!!

[jasmindeimel]

Finde das Produkt von Kurkraft nicht.

B6 ist sehr wichtig und Magnesium sonst funktionoert die Umwandlung nicht .

[GolliMaz]

Jemand hier, der 5 HTP gegen das SSRI Absetzsyndrom genommen hat?

[jasmindeimel]

Soll man auch nicht auf Dauer nehmen. Grosser Irrtum.