Autocompasión: ¿Por qué es positiva y necesaria para nuestra salud mental? | Sana Mente

Por décadas, la autocompasión fue considerada como un signo de debilidad, de lástima hacia uno mismo y de autoindulgencia. Sin embargo, en los últimos años, este concepto pasó de ser visto como un rasgo negativo a uno positivo y deseable.

Kristin Neff, psicóloga y autora del libro "Autocompasión fiera", trabaja desde hace años en el campo de la investigación de la autocompasión y afirma que “es bien simple, básicamente consta de tratarse a uno mismo con la misma calidez, apoyo y deseo de ayudar que le mostrarías a un amigo cuando está sufriendo”.

En entrevista con Sana Mente de CNN Chile, la también académica Universidad de Texas sostuvo que “cuando las personas tienen angustia, estrés y se tratan a sí mismas con cariño y calidez, son mucho más fuertes y más capaces de superarlo con bienestar”.

#saludmental #psicología #sanamente

[luisagomez]

Muchísimas gracias por esta maravilla entrevista . Demasiado valioso el contenido.
Muchisimas gracias de nuevo.

[renatozavaladelgado]

Muy interesante 😊la entrevista la Dra.
Kristin es justo lo que me dijo mí terapeuta para no tener una actitud de ser más tolerante con los demás y también conmigo mismo.
Ahí es la clave tener una buena autocompasión 😊

[luisrohanfiguerah.]

Estupendo aporte. Interesante contenido esta entrevista. GRACIAS.

[DrWilliamRosero]

Gracias por traer esta maravillosa entrevista a la Dra Kristin y aprender más sobre la AUTOCOMPASIÓN. Solo que me parece que hay un pequeño error en la traducción. Cuando se le pregunta cómo enseñar en la Escuela la autocompasión: En la traducción dice que es la Moderación y lo correcto es la MODELACIÓN. Es decir tomamos el modelo de cuando somos compasivos con otros, podemos serlo con nosotros mismos.

[YovaniVillalta-tjcg]

gracias por compartir este tipo de contenido cielos muy interesante en verdad es increible lo que haace la autocompacion