🥑LAS MEJORES FRUTAS Y VEGETALES EN LA DIETA KETO | LA FRUTA Y VERDURA TIENE CARBS? | Manu Echeverri

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Hola todos!
LAS MEJORES FRUTAS Y VEGETALES EN LA DIETA KETO | LA FRUTA Y VERDURA TIENE CARBS? | Manu Echeverri

Parte 1:

Parte 2:

Videos que te pueden ayudar iniciar:

Problemas digestivos en la dieta Keto

Playlist Teoria Dieta Keto

Como leer etiquetas de comida

Como entrar en ketosis rapido

Que comer en la dieta keto

Mitos y Mentiras sobre la dieta keto

Como se si estoy en Ketosis

Si aun no lo han hecho síganme en mi red social principal que es Instagram para estar pendientes de los posts y fotos diarias.

[kim-lizz]

1-frambuesas
2-berenjenas
3-duraznos
4-coco
5-aceitunas
6-fresas
7-repollo
8-kiwi
9-aguacate
10-limón amarillo
11-habichuelas
12-tomate
13-cebollas
14-espárragos
15-coliflor
16-brócoli
17-pepino
18-ajo
19-apio
20-champiñones
21-chile morron
22-lechuga
23-algas
24-blue berries
25-espinaca
26-col
27-rábanos

[lucmarperozo]

Me
Encanta si pudieras ver mi cambio en el
Cuerpo me
Siento tan agradable y saludable ♥️🙏saludos !

[rayuelam]

No sé por qué no había encontrado a este canal antes, digo... ¿Qué estaba haciendo con mi vida? Muchísimas gracias por este canal, por ofrecer tus conocimientos para la comunidad que más que necesitada de está dieta padece de infinidad de enfermedades que los carbohidratos, azúcares y alimentos procesados nos han inflamado, me incluyo. Además, acabo de comenzar en la dieta Keto y me ha encantado, mi cuerpo agradece el cambio aunque, todavía no se refleja en los kilos que tengo que perder. Muchísimas gracias nuevamente. 🙂

[odzbqtt]

Hola Manu !! . Te escucho siempre y aprendo mucho de vos . Me llamo Dario . Soy Argentino . Me encanta como explicas todo lo que sabes . Sos muy bonita y sensible . Te quiero mucho . Abrazos !!!

[anagarciafernandez]

Buenos días, desde España, les alentó a dar deditos arriba para posicionar mejor los vídeos de Manu, que menos en agradecimiento a tanta buena información. Las requetequiero 💋💋

[nancycortezegusquiza]

Exelente soy díabetica y con estos consejos me ayudara 🔥🔥

[marthaolivera]

Se me fue !! Estoy feliz feliz!!! Te sigo todos los días y trato que mis amigas se unan!! Gracias gracias gracias me devolviste la vida!!!❤❤❤

[AnaGarcia-plrg]

Soy boricua, tu orientación me ha ayudado mucho. Gracias por tu tiempo y ayuda. Me encanta tus recetas. 🥑🥑🥑🥑💚💚💚👍🏼.

[IsaBazan]

Super video. Me encanta el enfoque abierto y relajado y que no satanizas jamás un alimento, más bien invitas a informarnos y hacernos responsables de nuestras

[corasolsuculentas]

Excelente información Manu, muchas gracias, estoy x cumplir mí primer año, en este estilo de vida y solo más que agradecida, no solo mí cuerpito cambió, de 83 kilos pase a 60, y mí mente, ya no tengo ataques de asma, uso muy poco mí paff, y tengo mejor dormir, adoré y seguiré en keto, es un viaje de ida, espectacular!!!! Abrazo enorme para uds, desde Buenos Aires Argentina 🇦🇷

[ddsxufb]

Manu hola soy una señora de 66 años y reincidente de Keto pero casi un mes y solo he perdido 3 lbs la primera vez perdí 45 en 7 meses

[elnumeromagico]

Estoy iniciándome en Keto y tu contenido ha sido de muchísima ayuda! Gracias gracias de verdad !

[esteaal]

Hola estoy iniciando en este régimen alimenticio keto pero como soy desde siempre estreñida, en mi desayuno tomo una taza de papaya y un atole de avena en agua y sin azúcar aún tengo papaya pero no más que la termine la voy a excluir de mi dieta, te voy a seguir por tus excelentes recetas y recomendaciones que tengas un excelente día y gracias por compartir

[esterrodriguez]

buenas manuela!!! te sigo encantada de ver tus vídeos.. desde abril sigo la dieta y me paso un pco como a ti.. mi objetivo era perder 6 kg.. y he llegado a 7kg ahora mantenimiento.. pero estoy encantado con todo lo que me ha aportado a mi estado físico y psíquico.. la recomiendo mucho que prueben por me esta llenado genial.. y lo que hago mis platos diarios con alimentación súper saludable..
te diré que juego mucho con las espinacas, brócoli, calabacines y berenjenas.. que me encantan a parte mucho pepino aguacate y tomates!!!
y me encantan los snacks de dulces que voy introduciendo así me doy mis caprichos ricos y si. perjuicio de la glucosa..
gracias y a seguir que nos va muy bien escucharte!! un abrazo desde barcelona .. ( me encanta cuando sales con la camiseta del barça, jajajj)😘 🍆🥒🥬🥦🥑

[marceqteje]

🥬🥒🥦🍅 solo como desayuno y comida, después ayuno hasta el siguiente día. Inicio ambas con ensalada mixta de mínimo 5 vegetales, luego proteína, grasa y al último, va una porción muy pequeña de carbohidrato como frijol o fruta. Me siento que me funciona. No vi en la lista nopales, tomate verde, arugula, zanahoria, betabel estos 2 últimos se que tienen bastante azúcar, pero crudos y rallados en muy pequeña cantidad le dan excelente sabor a las ensaladas

[fannyc]

🍓 en Tabasco México, consumimos la chaya... muy sabrosa

[sincros]

🍋🍆🥑🥥🍅🍓🫐🫑🥦🧄🧅🥒🥬🥝🍒🍄, cada día aprendo a comer un poco mas sano para mi salud, gracias a tus videos Manu.

[begonasimonmoreno]

Lo q dice Ana es importante, solo abrir el vídeo yo personalmente ya le doy el like, de antes d visualizarlo q tus vídeos son garantía de calidad informativa, saludos desde barcelona🍑🫐🍓🥥🍆🥑

[soniaovalle]

Excelente informacion, consumo todos los dias, aguacate, cebolla, ajo, pepino, brocoli, apio, limones, y en general todos los alimentos bajos en carbohidratos❤🎉😊

[joaquinprado]

Manu saque 131 en ayunas me comí una longaniza de, 13ctms. Después de dos horas saque 154 no que las proteínas no suben la glucosa? Saludos y bendiciones don joaquin