My favorite place-Σύντομος διαλογισμός για απελευθέρωση από φόβο, άγχος και στρες

Βρείτε μια άνετη θέση και απολαύστε αυτόν τον σύντομο διαλογισμό για την ανακούφιση από τον φόβο, το άγχος και το στρες.

Η συστηματική εξάσκηση θα βελτιώσει την ικανότητά σας για οραματισμό και θα σας δώσει την ευκαιρία να "ταξιδεύετε" στο αγαπημένο σας μέρος όσο συχνά θέλετε.

Είμαι η Deena. Καθοδηγώ yoga nidra, mindfulness, yoga, διαλογισμό, αυτογνωσιακές πρακτικές καθώς και πρακτικές βελτίωσης της ζωής και της ποιότητας του ύπνου.

Σχεδιάζω εξερευνήσεις του εαυτού και θεραπευτικά παραμύθια που θα σας ταξιδέψουν σε όλο τον κόσμο και θα σας βοηθήσουν να δείτε μόνοι σας όλα όσα σας έχουν κρατήσει μακριά από το να ζείτε την ιδανική ζωή σας. Θα δείτε επίσης, τον τρόπο με τον οποίο οι nidras ανοίγουν τη ζωή σας και αλλάζουν τον τρόπο με τον οποίο κινείστε μέσα σε αυτήν. Αυτές οι πρακτικές θα σας βοηθήσουν να “ενώσετε τις τελείες” στην κατανόηση του ποιος είστε και τι είναι δυνατό να πραγματοποιήσετε. Στη διαδρομή, θα εστιάσετε το μυαλό σας, θα μειώσετε το άγχος σας, θα επιστρέψετε στην ισορροπία, θα βελτιώσετε τον ύπνο σας και τις βιολογικές σας λειτουργίες και θα δημιουργήσετε μια αρμονική και δημιουργική πραγματικότητα. Όλα αυτά ενισχυμένα με τεχνικές αυτογνωσίας, ενσυνειδητότητας, οραματισμού και υπνοθεραπείας.

Εύχομαι να το απολαύσετε!