Как Справиться с Тревогой? (ЧИТАЙ КОММЕНТАРИИ) #психосоматика #здоровье #тревога

Фоновая тревога. Чувствую, но не могу объяснить… Было такое? 👇

Чем тревога отличается от страха?

😱Страх — это яркая и понятная эмоция, человек его чувствует остро. Описание всего конкретное: боюсь собак, боюсь темноты, боюсь ДТП и так далее.

😖А тревога — это ноющее фоновое состояние, которое часто даже сложно объяснить, тяжело найти причину. Это чувство будто размазано по телу.

Есть простой способ справиться с тревогой — нужно задать себе 3 вопроса. Ответы на них помогут успокоиться здесь и сейчас.

❓Нужна эта практика? Дайте знать в комментариях, опубликую.

Но можно пойти дальше и глубже изучить вопрос эмоций, чувств и состояний, научиться работать с ними.

Завтра закрываю набор на профессиональный курс «Психосоматолог-практик». Следующий поток только в 2025 году. Успевайте сейчас.

[roman_sukhinin]

Фоновая тревога. Чувствую, но не могу объяснить… Было такое? 👇

Чем тревога отличается от страха?

😱Страх — это яркая и понятная эмоция, человек его чувствует остро. Описание всего конкретное: боюсь собак, боюсь темноты, боюсь ДТП и так далее.

😖А тревога — это ноющее фоновое состояние, которое часто даже сложно объяснить, тяжело найти причину. Это чувство будто размазано по телу.

Есть простой способ справиться с тревогой — нужно задать себе 3 вопроса. Ответы на них помогут успокоиться здесь и сейчас.

❓Нужна эта практика? Дайте знать в комментариях, опубликую.

Но можно пойти дальше и глубже изучить вопрос эмоций, чувств и состояний, научиться работать с ними.

Завтра закрываю набор на профессиональный курс «Психосоматолог-практик». Следующий поток только в 2025 году. Успевайте сейчас.

Информация на romansukhinin.ru и по ссылке в профиле