ΠΡΩΙΝΟ ΓΙΑ ΝΑ ΒΑΛΩ ΚΙΛΑ #πρωινό #breakfast #αύξηση #βάρος

[ΝικοςΚαραμητρος-οσ]

Φιλε εγω σε συμπαθω γιατι εισαι καλος άνθρωπος και θετικος... Δεν ενοχλείς κανεναν... Αν παρω φαρμακα η κανω ενέσεις δεν θα κανω το κορμι σου... Εσυ λιωνεις στην γυμναστικη και στην διατροφη...Εχεις ενα σκοπό και εισαι πραγματικα στρατιωτης! Μπράβο! Αυτα τα λεω για τα κομπλεξικα σχολια που βλεπω συνέχεια. Ειναι σαν τους έξυπνος που λενε και εγω αν έπαιρνα ετσι θα ήμουν.... ή και εμενα αν μου εδιναν τοσα λεφτα που παίρνει αυτος θα εβαζα 100 γκολ!!! Καντε τα πρωτα μαγκες μου να τα καταφερετε και μετα μιλήστε...Συνεχεια κραζουμε και κοροιδευουμε οτι δεν μπορουμε να κανουμε.... Καλη συνεχεια να εχεις φιλε μου ...

[Giovanni.G]

Κανεις τελεια δουλειά με τα βίντεο και τις συνταγές το μονο που θα ήθελα ειναι να γραφεις θερμιδες και μακροθρεπτικα ειμαι σίγουρος οτι με αυτή τη λίγη δουλίτσα παραπάνω τα βιντεάκια σου θα ανεβουν απο το 9.8 στο 10!! συνέχισε την καλη δουλειά και συνέχισε να μας δινεις έμπνευση!!💪💪💪

[christheodorou]

Καλησπεραα!Αυτό το πρωινο δεν κανει για γράμμωση? Και αν οχι τι θα άλλαζες σε π.χ ποσοτητες υλικα

[Billispro]

Καλησπέρα Χρήστο είσαι απιστευτος απο χθες που ησουν 68, 5k subs σήμερα είσαι 69, 3k subs χίλια μπραβο σου μεχρι τα Χριστούγεννα θα εχεις παει 100κ subs εισαι ο καλύτερος σε αγαπάμε πολύ❤❤!

[kofwsi]

Καλησπέρα! Αν μπορείς κάνε full day of eating για όγκο. Ευχαριστώ!

[antoniakonomi]

Πολύ ωραία 😍
Giannelis έχεις έρθει καμιά φορά στην Κρήτη??

[jimakisa]

Αν εβαζα σιροπι σφενδαμου θα γινοταν ανθυγιεινό;

[andreasvs]

Αν μπορείς κάνε και full day of eating γιατί γενικά θεωρώ αυτή την περίοδο πολλοί θέλουν να κάνουν bulk χωρίς ωστόσο να πάρουν λίπος
Υγ αν σου είναι εύκολο γράφε τις θερμίδες, γραμμάρια πρωτεΐνης από κάθε γεύμα
Συνέχισε την καλή δουλειά έχεις εξελιχθεί πάρα πολύ και στο σώμα και στη δημιουργικότητα σου στο youtube

[ΣωτηςΡολανης]

Καλησπέρα! Θα μπορούσες να μοιραστείς τα macros; Βγάζεις μια ωραία αύρα, σου εύχομαι κορυφή μόνο και κέρδισες ένα sub💪

[Billispro]

Επίσης, θα ήθελα να πω πως το πρωινό σου ειναι τέλειο θα το δοκιμασω❤

[stavrosvourdoubas]

Χρήστο υπάρχει συγκεκριμένος λόγος που συνδυαζεισ ασπράδι, αυγό, και πρωτεΐνη? Θέλω να πω πχ αν θεσ το γευμα να εχει 50 g πρωτεΐνη, αν ειναι μόνο απο σκονη ή απο αυγα κλπ ? Ευχαριστώ!!!

[Nikpar]

Αδερφέ σε είδα εξώ από το λεώφοριο ενα πρωι, αμέσως λέω ώπ σε πιασα 😂😂😂με την πρώτη ευκαιρία θα ρθω να σε χαιρετήσω!

[mixalinho]

Καλησπέρα Γιαννελη, υπάρχει συγκεκριμένος λόγος που από την γράμμωση πηγές στον όγκο αμέσως ή απλά έτυχε έτσι; Ευχαριστώ για τις πληροφορίες που θα μου δώσεις😁

[Polychronidistilemahos]

Μπράβο λεβέντη μου καλή δουλειά.. στρατιώτης στην γυμναστική και καλό παιδι!

[simpethera]

Έχεις κάνει μποτοξ ή κάτι τέτοιο στο πρόσωπο ποτέ;

[vulbeGal]

Εχω δει αυστραλοπιθηκα σε σπηλαιογραφια με το υφος σου οταν εσπαγες το αυγο με το ενα χερι..

[aggressivearis]

Μέσα στα κορεσμένα λιπαρά δεν είναι αυτό φυστικοβουτιρο?

[Greeekgamer]

Αμάνννν πάω να το δοκιμάσω γιατί μου τρέχουν τα σάλια ❤🎉🔥😋

[ΟδυσσεαςΚαλτσας]

Πήρα κ εγώ πρωτεΐνη από gym beam κ μετα από μια εβδομάδα χρήσης έβγαλα τρίχες στο κούτελο

[ΤΣΙΠΗΣΗΛΙΑΣ]

τα χαπια και τις σνεσεις τι ωρα τα ρουφας πρεζακα????