Senam Peregangan 5 Menit untuk Pemula | Beginner Stretching

Peregangan atau stretching, untuk mengurangi sakit karena otot yang tegang, atau punggung yang sakit karena duduk seharian. Gerakan ini juga bisa dilakukan setelah olahraga.

🏋 LIKE FACEBOOK PAGE SKWAD FITNESS 🏋

MANFAAT FACE OIL UNTUK KECANTIKAN :

🔹 Kalau kamu ingin menurunkan berat badan dan tertarik dengan FITNESS dan Healthy Lifestyle, Jangan lupa SUBSCRIBE ke channel ini

🔹 Kalau kalian suka video-video tips dan tutorial seputar kecantikan, SUBSCRIBE juga ke channel kita yang lain, SKWAD Beauty 😊

🔹 Untuk kalian yang suka Travelling, tonton video-video panduan wisata di channel NOMTRIP

🔹 Simak fakta-fakta UNIK di channel SKWAD FACTS

🔹 Video-Video lucu, sketsa, parodi dan juga Social Experiments di SKWAD FUN

🔹 SUBSCRIBE juga ke WADEHEL untuk konten entertainment khusus dewasa! 😆

[saputridewi]

Video yg cocok bagi kaum rebahan ketika lock down, agar badannya ngga kaku-kaku amat kaya kanebo kering

[aliceagatha]

Kaki dari paha sampe betis tegang banget karna olahraga buat kaki, pas ikutin streching ini langsung enakan banget, makasih skwad fitness 😍😍😍

[yuditj]

Sangat senang dgn vidionya, sgt terbantu sekali utk kesehatan otot..ma ksh byk salam sehat dan ceria utk kita semua

[yononoe]

Alhamdulillah aku nglakuin peregangan ini badan jadi berasa enteng bgt. Biasanya aku sllu ngeluh pinggang sakit n pegel pegel tp sekarang udha gak sakit lagi😄 terima kasihhh

[mahmudahnovi]

Alangkah lebih asik jika dari satu gerakan ke gerakan berikutnya menggunakan hitungan yang jelas, tidak terlalu lama dalam hitungan untuk tiap satu gerakan.
Semoga kritik ini bisa lebih membangun

[exagaming]

Pas banget vidionya bwt pemula, juga bwt aq yg g prnh olga, mksh mba, dtggu vidio selanjutnya bwt tahapan setelah melakukn peregangan ini

[zkyaofficial]

kak pemanasan yang baik itu gimana ya? buat videonya dong tentang pemanasan yang baik dan benar biar gak cedera.. 😊

[rikarosmawati]

Aku seneng bgt olhraga dr jaman sklh.. Pas kuliah smpe kerja sktr 7 tahun ga suka olah raga.. Sukanya mager.. Smua badan kaku, dkit2 k tukang urut krna keram.. Mejik bgt aps ikutin senam2 kaka ini.. Jd enakan lg kek smula 😭👍

[AtikSuparti-hrwx]

Alhamdulillah mudah mudahan bisa mengikuti kegiatan terur😂😂

[melanarg]

mkasi ka, saya kaum rebahan yg mulai sadar pentingnya peregangan :)

[bangm]

olah raga rutin lalu 1 bln berhenti. kemaren mlm mulai olga lg capek 2 minta ampun, ku lakukan ini otot² ku langsung lemes badan capek hilang langsung😍😍😎😎🙏🙏

[silminaulfah]

Enak banget di badan. One of my fav morning routine now.

[mayanahlasari]

kek meditasi suaranya menenangkan
makasi ka dah jad list"an q jg langganan di skawd fitnes and mengisi work out bulan juni ku😘succes for yt you

[rahmihasan]

Alhamdulillah
Gerakan nya enak badan jadi segar trimakasih Adelin

[ruru.]

Jd tuh tadi betis ku tuh pegel abis olahraga kemaren, nah hbs ngelakuin ini jd berkurang hehe, makasih mba^^

[qsfan]

Terima kasih mb Adelin... ini sangat membantu sy, beginner on line yoga. Saya ikuti dan posting di IG dan youtube sy ya.tksh

[shocestlavie]

nyoba stretching aja.. badan kaku ama ketarik bgt.. apalagi gerakan-gerakan yang lainnya.. hehehe tp ok bgt

[karnaadji]

Saya suka ...makasih dan sehat selalu sukses selalu aamiin

[shabrinaherawati]

Keren dek, bisa untuk setiap hari sehabis olahraga

[aminahzuhria]

dah sy coba hsl ny mantap bngt bdn jd gak kaku....mksh kakak