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Super Tonificazione Total Body Con Esercizi di Pilates
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Super Tonificazione Total Body Con Esercizi di Pilates
Workout impegnativo ed efficace ideale per chi ha già un ottimo livello di allenamento.
50 minuti di lavoro per tonificare tutto il corpo con esercizi ad elevato stimolo muscolare senza salti.
Iniziamo il workout con una fase di stretching e mobilizzazione per tutto il corpo, poi passiamo ad una breve fase di tonificazione in piedi per la parte inferiore del corpo.
Al termine di questo blocco scendiamo sul tappetino e ci concentriamo principalmente su core e parte superiore.
Terminiamo il workout con una breve fase di mobilizzazione e stretching.
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