Meal Prep Saludable Para Toda La Semana | Rapido y barato

En este vídeo os explico como hacer un meal prep saludable para toda la semana de forma rápida, sencilla y ¡barata! No te lo puedes perder.

[mariasquatfit]

Con ideas de recetas y formas de conservación para que dure más.
También hay un apartado final de preguntas frecuentes.
Espero que te ayude ❤
Un saludo

[noeliachocou]

Muy bueno el video. Con mi marido en casa estamos de a poco haciendo el meal prep en casa y nos da resultado, comemos más rico y variado. Aparte que no estamos pensando en que comer a la noche al llegar del trabajo. Tenemos solucionado ese tema. Saludos desde Argentina.

[megankoli]

Uff esto me viene de perla!! Porque he estado entrenando pero no cuidando mucho la alimentación 😅 1000 GRACIAS!!!!

[beatrizmartin]

María, parece que me leíste la mente esta semana que estuve pensando en esto, jejeje. Está genial, aunque me hubiese gustado que confeccionases el menú completo de la semana a modo de ejemplo. Por ejemplo, el lunes comimos esto y cenamos esto otro, martes, miércoles... Muchas gracias por el vídeo preciosa!!

[josefalopezulloa]

Me parece todo súper bien a excepción del comentario sobre las gaseosas light. Decir que "no pasa nada" creo que es incorrecto, más bien se puede decir que no tienen calorías (pero eso no quita que no son un alimento sano). Nadie se alimenta perfecto, solo lo comento porque sonó a que están dentro de una alimentación saludable.

[julietabonaiuti]

Maria tengo una duda, todo esto lo guardas en nevera durante la semana verdad? No metes en el congelador no? Es que a mi me da cosa que se me ponga malo, alguna vez lo intente y el viernes alguna cosa ya se veia un poco mala. Que consejo puedes darme ❤ muchas gracias, las french toast las probe gracias a ti y que cosa ❤

[dianamilenamarinocampo]

la instrucción empieza a los 4:18 segundos

[auricamihailescu]

Como llevas el control de las calorías cuando te haces un plato de comida con meal prep? Lo explicas en algún sitio? Gracias mil por el video.

[munequita]

gracias me parece una buena idea pero mi miedo es que se estropee la comida 7 días echa no se yo como estará a los 3 días

[conradofernandez]

¿Pero os coméis todo eso entre 2 personas en 3 días? Es decir, esa comida, ¿Durante cuanto tiempo se conserva bien en el frigorífico? Da la impresión que mucha comida que has preparado habrá que tirarla porque se pone mala

[tirycontreras]

Me hubiese gustado ver en la cajita de descripción el plato que vas a preparar e ingredientes

[italiaantetos]

Hola María el pollo como lo preparaste tienes un video no lo encuentro ?

[jenniferruiz]

María y todo eso te dura una semana en la nevera?? No se pone malo antes ?

[lospeunos]

La idea está bien, pero de las comidas elaboradas cuál te aguanta 5, 6 o 7 días sin estropearse? Sin contar que con los días los alimentos preparados se van deteriorando y perdiendo propiedades. Lo veo bien para dos o tres días y volver a cocinar y reponer. Una semana no lo veo.

[Alacocinaconsusana]

Que es eso de pan que tienes en tantos tuppers?

[Nicky]

Al principio para mi era difícil mantener una dieta saludable dentro de las calorías requeridas hasta que instale un app para llevar los registros caloricos y empecé a registrar y a preparar mi comida cada 3 días. Desde entonces soy una mujer feliz, preparo yo misma hasta las galletas y los bizcochos de mi merienda, sabiendo que estoy comiendo saludable y dentro de mis calorías.

[lauragarciamartinez]

Hola Maria! Vídeo muy interesante! Yo también hago meal prep semanal. Por cierto, los pimientos de donde son? Vienen congelados? Como los preparáis?

[alvaroperallopez]

está muy bien el video y menú muy completo en cuanto a grupo de alimentos, pero veo en tus videos q siempre estás con las calorías esto y lo otro, son importantes pero pienso q la composición del alimento en si es más importante y siempre estas enseñando bebidas, cremas, etc cargados de edulcorantes, conservantes, etc, q están bién para d vez en cuando pero no es lo más óptimo para consumir a diario. Otro tema es los lácteos q no sé xq todo light cuando esa grasa es saludable y ayuda a la absorción de vitaminas y minerales. En definitiva, LAS CALORÍAS NO SON TODO!!

[lilithkinahorus]

Mi nevera está al tope de recipientes con nuestras comidas, gracias por el vídeo ✌🏻

[javierruizmarcos]

Hola Maria, he descubierto tu canal a raíz de la entrevista en pico de oro la cual me dio super buenas sensaciones.
El meal prep parece una idea genial y el tuyo parece que ni haces dieta, pero me preocupa tanto edulcorante. A la larga no presenta un problema?
Siempre me han llamado los productos con menos calorías pero que siguen estando buenos pero que usan edulcorantes, no me termina de quedar claro si son buenos o no.