Νηστίσιμα – vegan burger με μπιφτέκια φακής…!!! Επ. 84 – Blindfoodie

8 burger με μπιφτέκι και μαγιονέζα που δεν έχουν να ζηλέψουν τίποτα από αυτά που θα τρώγαμε σε ένα πολύ καλό μαγαζί!!!

📌Υλικά

Για τα μπιφτέκια:
250 γρ. φακές
150 γρ. κρεμμύδι ξερό
150 γρ. ντομάτα
1 σκελίδα σκόρδο
125 γρ. βρόμη
20 γρ. καλαμποκάλευρο
20 ml. ελαιόλαδο και λίγο ακόμα για το ψήσιμο
1 κ.γ. ξερή ρίγανη
1 κ.γ. ξερό Κόλιανδρο
1 κ.γ. πάπρικα γλυκιά
1 κ.γ. αλάτι

Για το στήσιμο:
8 ψωμάκια για burger
8 λεπτές φέτες ντομάτας
Λίγα φύλλα ρόκας
Κέτσαπ κατά βούληση βλέπε σπιτική συνταγή
👇
Νηστίσιμη μαγιονέζα βλέπε συνταγή
👇

📝Η διατροφική αξία σε υδατάνθρακες για τα μπιφτέκια, είναι 26,3 ανά 100 γραμμάρια

#Blindfoodie #κουζίνα #μαγειρική #συνταγές #ζαχαροπλαστική #αναπηρία #όραση #εύκολο #νηστίσιμο #burger #φακές #μπιφτέκια #χορτοφαγικό #began

[ΜαρίαΦωτίου-ιο]

Τώρα με την νηστεία είναι πολύ καλή ιδέα!!!!Ευχαριστούμε πολύ!!!

[XristianosOrthodoksos]

ενδιαφερον μου ακουγεται αρκετα και μια που εχω μαγειρεμενες φακεσ στο ψυγειο ευκαιρια να το δοκιμασω
για να δουμε θα επανελθω με σχολια