Guia Headspace para a Indução do Sono | Trailer oficial | Netflix

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Sabemos bem que adormecer nem sempre é fácil. O “Guia Headspace para a Indução do Sono” apresenta novos factos e conselhos úteis baseados na ciência, para ajudar a desenvolver bons hábitos de sono, e responde a perguntas como: olhar para o telemóvel antes de adormecer é assim tão nocivo? Precisamos mesmo de 8 horas de sono? Os comprimidos podem ajudar? Recorrendo a técnicas de atenção plena e de meditação, esta série oferece as ferramentas necessárias para uma boa noite de sono... e um despertar cheio de energia.

Sobre a Netflix:
A Netflix é o serviço de streaming líder mundial em entretenimento. Presente em mais de 190 países, conta com 204 milhões de adesões pagas de membros que usufruem de séries, documentários e filmes numa ampla variedade de géneros e idiomas. Os membros podem ver o que quiserem, quando quiserem e onde quiserem, em qualquer ecrã com ligação à internet. Podem ver, parar e continuar a ver, sem anúncios nem compromissos.

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Aprenda a dormir melhor com a Headspace. Cada episódio desconstrói ideias erradas, oferece bons conselhos e termina com um exercício de relaxamento guiado.