Meditação para Dormir um Sono profundo - Acalmar a mente e deixar ir

A meditação para dormir bem de hoje pode ser feita deitada na sua cama e tem o objetivo de fazer uma limpeza, cura e deixar ir tudo que o seu corpo e mente não precisam mais.

Ao acalmar a mente e relaxar o corpo dessa forma, é possível ter um sono profundo e restaurador. Conseguimos através dessa meditação conseguimos nos afastar de pontos do dia a dia como o o estresse, medo, ansiedade, baixa autoestima, falta de confiança e muito mais e nos aproximamos da sensação de calma, tranquilidade e paz interior.

Essa meditação pode ser feita após as aulas de dormir bem daqui do canal para ter efeitos ainda mais positivos. Nessas aulas alongamos todo o corpo e permitimos uma conexão no momento presente.
Pode ser feita diariamente.

Se quiser, também tem outras meditações no canal:

#meditecomigo #meditação #meditaçãoguiada #meditartransforma #meditacaoguiada #autoconhecimento

[FernandaYoga]

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[Manuella.gmns]

Comecei 2023 com objetivo de fazer da meditação um hábito! Tenho 17 anos e não sabia nadar até o começo da semana passada, vi essa meditação para dormir, e como ela trabalha muito a respiração, me senti tão leve, com a respiração fluída e controlada! E foi assim que venci um dos meus maiores medos: O de nadar; Por incrível que pareça, eu tinha medo de piscina e odiava a ideia, mas essa meditação me deu uma calma tão grande, mesmo não sendo feita no dia do ocorrido... Agradeço demais a professora Fernanda Rayol, nunca deixe de produzir esse conteúdo maravilhoso

[vidaabundante]

Meu filho de 8 anos toda noite pede a meditação pra dormir . Se apaixonou por vc ! Todos os dias dorme ao som de sua voz ! Gratidão .

[DannieOlivier]

Meditação impressionante: super objetiva, fico mega relaxada em tão poucos minutos! Virou prática diária esse áudio!

[reginamarinda]

Boa noite 🌃 pra todos VCS gratidão gratidão gratidão gratidão gratidão

[barbaralins]

Eu amo essas meditações Fê, eu indico SEMPRE que alguém fala que tem problema para dormir.. parabéns!

[JanaAfonso]

testei ontem pela primeira vez e já fez uma super diferença no meu sono, pretendo fazer todos os dias. muito obrigada <3

[alineperenciolo]

Meditação incrível! Gratidão, Fernanda. Namaste.

[catarinadala]

Vc é incrível ...

Amo vc e as suas técnicas 😘

[carlanemer]

Tô seguindo e tá funcionando certinho Obrigada Isadora só eu

[annacomns]

A Fernanda arrasa demais, MDS! Ontem foi minha primeira meditação antes do sono noturno e faz 3 dias (contando o de hoje) que estou fazendo yoga tanto matinal quanto noturna e estou me sentindo bem mais disposta e bem melhor comigo, estou encontrando aos poucos a minha paz, sabendo ter meus problemas não como inimigos, mas sim como alvos. Em 3 dias, imagina quando tudo isso já estiver no meu cronograma de vida❤️

[fernandolander]

Tom de voz perfeito. Aliás, linda voz.

[ilana_c.s]

Fernanda ensina a fazer espacate na próxima aula porfavor 😍😍😍😍😍❤️💖💖❤️❤️💖💖🧘🧘

[mariaalicecostafreitas]

Tava pesquisando uma meditação agrr tô muito feliz

[vilmavieira]

Muito bom . Gostei muito da 🧘‍♂️ obrigada Fernanda.

[fabioazevedo]

Chegou um paraibano cabra arretado rsrs amando tudo ja seguir em 1 2 3

[rozimarbraga]

Marabilhosa de mais. Amo suas meditações! GRATIDÃO por todas.😘😘

[denisesinhoreli]

Gratidão por essa meditação Fernanda, Deus te abençoe, veio num dia muito propício 🙏🧘

[patriciacavalcante]

Obrigada por essa meditação. Compartilha mais de yoga p dormir e meditação tbm. É tão bom p desacelerar do dia.
#NamasFê

[Mura-]

Uma delícia!!! Me ajudou mesmo a relaxar e dormi. Obrigada 😘