армрестлинг и отказные повторения

[martin_steel]

Рад всех видеть в тгк: martin_steel ✊🔥

[deleanDZN]

Отказ нужен для гипертрофии, но он мешает в развитии силы

[muromov]

Отказ убивает митохондрии и падает выносливость.

[nucya]

ты когда записываешь концовку, сразу пиши вступление при записи концовки если ты хочешь связать конец и начало

[volok]

Тренируюсь сугубо в силовом стиле выполняя синглы.Сила существенно увеличилась при этом гипертрофии практически нет.Отказа втренировках тоже нет т.к ты либо поднимешь вес либо не сдвинешь его с места всё просто

[Not_talented]

Мартин, а можно ли использовать отказ или около отказ в рамках линейной периодизации от марка трескунова? Видео "межсезонный массонаборный сплит"

[ШломоРабинович]

но ведь пауэрлифтеры тренируются на 1-3 силовые повторения, а это и есть отказ. И при этом они большие и сильные

[joevaik]

сколько по времени проводились исследования?

[Armwrestq]

Привет, Мартин когда еще будут программы тренировок на армрестлинг? Просто давно уже хочу купить на армрестлинг, и на турник и брусья, и еще хочу спросить можно ли совмещать армрестлинг и стритлифтинг?

[paxiloyxleb]

Тоесть мне нет смысла поднимать условно на бицепс в отказ последним повтором, занимаясь армом?

[joevaik]

отказ значит вообще никогда не нужен? просто было же полно исследований, что при отказе лучше мышцы растут.

[romantic]

Ага ага, скажи ещё что читинг не нужен

[GGwP-zmwh]

Нормальное исследование проводится 10-15 лет а не пару месяцев, и с 1000+ испытуемых а не 26...