Así logré mi CINTURITA a los 50 años

Hola, me llamo Mayka y tengo 55 años.
Cuando yo tenía cuarenta y tantos pensaba que era imposible... pero SI es POSIBLE. Si yo he podido, tu también !! Mejora tu condición física y salud conmigo.

"Así logré mi cinturita" es un vídeo que tenía muchas ganas de hacer para enseñaros mis rutinas de abdomen.
Siempre me preguntan como es posible que mantenga una cintura tan estrecha a mi edad y evidentemente, a parte de controlar lo que como, tener tonificada la musculatura de la “faja abdominal” con estos 5 ejercicios es la clave.
He probado muchos ejercicios y para mi estos son los mejores y mas sencillos de realizar con diferencia.
Espero que os guste el vídeo y sobre todo que os sea de mucha utilidad.
¡ Un abrazo amigas ! 💖😘😘
Este vídeo fue realizado en las instalaciones del gym @BFitmoralzarzal . Gracias Manolo !

[mamenkrmn]

Ejercicios muy eficaces, yo los practico y me funcionan, ademas de ejercicio aerobico, os acnsejo correr. Tengo 53 años y corro una media de 20 a 30 km a la semana. Disciplina y trabajo, se consigue moldear nuestro cuerpo, la edad no es un obstaculo. Fuerza!!!

[victoria]

encantadora!!!!....voy por los 40 y quiero llegar a los 50 como tu ....una hermosa mujer .

[danilosan]

Tiene mejor cuerpo que muchos jóvenes de hoy en día. ¡Mujer de admirar!

[saracabrera]

Mi respeto apenas hoy encontré tu canal a mi también me gusta mucho el ejercicio y tengo 50 años mil bendiciones

[sonilu]

Hace dos meses empecé a hacer mis ejercicios tengo 57 años mi cintura mide 64 CM

[avideortiz]

La base es su alimentación... El entrenamiento no tiene nada de extraordinario. Felicidades...gran disciplina la de usted.

[rosabelch]

Anoche encontré por primera vez un video tuyo, estoy impresionada, y muy gratamente impactada, me suscribí de inmediato y aunque nunca he sufrido obesidad si que me hace mucha falta hacer ejercicio, y a mis casi 48 creo es muy buen tiempo para empezar de nuevo gracias por estar aquí y compartir todo esto!! Saludos cálidos desde México.

[beatriztavares]

Hola!!!! Eres inspiración para las mujeres maduras de mas de 50!!! GRACIAS ME MOTIVASTE MUCHO!!!😉🙏🙆🌟

[maestraclaudiadelafuente]

Hasta que encontré alguien que motive a nuestra edad, tengo 52, te admiro y me suscribo

[avefenix]

Gracias por compartir tus conocimientos y estilo de vida. Me alientas a seguir trabajando en mi esfuerzo por fortalecer definir y mejorar mi cuerpo. Ahora sé q a mis 51 años también puedo. Gracias. 😘😉

[rebecaramirez]

Y que admirable las personas como ella que no se dan por vencidas a ninguna edad, bien por ella

[claroscuroblancoyneg]

Inspiradora! Vaya que le hace honor al nombre de su canal! Felicitaciones, Mayka! Esta divina!

[-nk]

Eres preciosa!! Y una motivación para toda las mujeres... Da igual la edad. Gracias por tu ejemplo

[kittykitty]

Yo tengo 43 años y me rehuso ser parte de la estadística de los que sufren de sobrepeso Para que cuando tenga 50 años no sea tan difícil

[s.elizabethsamaniego]

Gran motivacion, no tengo los 50 pero eres un ejemplo a seguir, felicidades y nueva suscriptora 😚

[polipoket]

Más que los ejercicios ☝🏼, es lo que ella come, cuidar la alimentación es la clave.

[mariapineda]

Espectacular👍me encanta ver mujeres como tú, con esas ganas de verse bien. Gracias por compartir tu motivación!!!

[andrearodriguezcreaturealidad]

Este verano cumplo mis 50! Me encanto tu vídeo!!! es muy motivador!!!

[rebgreen]

WOW Mujer!!! Qué Bella y qué gran motivación y ejemplo para muchas!!!! Me encantó tu rutina!!!! Gracias por compartir!!!!

[vd]

Saludos te ves muy bonita y tu esfuerzo valió la pena!!!🌷🌷🌷😃
Hoy comienzo a bajar mi sobrepeso a mis 54 espero mejorar😃