Восстанови режим сна за 1 день

За эти 2 минуты вы узнаете идеальную стратегию для того, чтобы восстановить режим сна за 1 день.
Настоятельно рекомендую уже сегодня сделать все сказанное в видео, чтобы как можно быстрее забыть о проблемах со сном и перестать терять свое время и энергию из-за некачественного сна.

[yanedebol]

бро, видео хорошее, собрал большую часть необходимой и простой для понимания информации в очень коротком ролике. удачи тебе в твоем творчестве!

[sonfamoonsun]

Обожаю такой контент с анимешками/мемчиками, во время усного рассказа какой-то очень важной инфы.
Поделитесь пожалуйста ещё такими каналами, кто знает.

[fantazzy]

Завтра попробую) если залайкаете, напишу как получилось

[baboy]

Как рано вставать, если я будильник не слышу (он на максимум), а если даже слышу, забиваю хрен и отключаю его?

[ElenFeminel]

Спасибушки!🙏
Попробуемс завтра, ой сегодня уже!..🤪

[anarchst]

как так получилось, что просыпаюсь в 10 вечера

[Софья-шеп]

Бро, спасибо, завтра начну, позже подключи результатом! Сейчас засыпаю в 2:00, просыпаюсь в 12. Цель- спать с 22:00 до 7:30🫡

[lostInDreams-]

Ты кто такой, слишком хорошо. Я не верить что так мала просмотров.)

[Имбакс]

У меня режим сна ужасный я сплю каждый день по 17:00 13:00 15:00 часов утром сплю а ночи нет

[skynetpro]

Круто, а то я настолько уже сломал режим что еще пара часов и я его выровню следующим кругом

[rosante]

Проснулась разбитая, легла в 4. С этого дня налаживаю режим сна, иду гулять и читать)

[daniilsocolov]

Есть варик, не спать сутки и потов вырубится
Тип представим что встали мы в 17 :00, с таким раскладом захотим лечь примерно в 6 - 7 утра, это плохо
Но что мы делаем, мы не спим ровно сутки, то есть встали в 17:00 и ляжем в 17:00 следующего дня, таким образом встанем оч рано в 5 или 6 утра, а дальше просто не запускаем цыкл

[СветланаНеласова-ьч]

Метод хороший, я о нём слышала, но мне нужно быстро и качественно, поэтому кладу под язык таблетку Формула сна Экспресс и всё, знаю, что скоро упаду в объятия Морфея. До этого долго мучилась, из-за нервной работы и обдумывания перед сном глобальных проблем со не шёл ни в какую.

[Лика]

А что если я ложусь в 6:00 утра, А встаю в 15:00 дня что мне делать? 😅

[ayansayaAyansayan]

Мой режим сна: сплю в 5.30 или в 6 просепаюсь в 15.00-15.30

[fleshka]

Если че творог часа 3-4 перевариваться, так что не советую на ночь кушать))

[kllermen]

У меня так вчера проснулся в 20:21 и сейчас время 16:51 вопще не спал

[metucom]

Я хочу засыпать в 10-11 вечера, но у меня позже часа ночи не получается

[nomenclatural_vibe]

только проблема как вставать по будильнику с берушами в ушах =D

[KtooooYaaa]

ютуб порекомендовал мне видос для решения проблемы которую я уже решил