Bauchfett & Ihre Gesundheit: Warum das Viszeralfett so gefährlich ist & Wie Sie es reduzieren können

❎ 100 % unabhängig ❎ 100 % studienbasiert ❎ 100 % medizinisch korrekt

Fettpolster an Hüfte und Po empfinden Viele von uns als Makel. Gefährlicher für die Gesundheit ist aber ein dicker Bauch: Nicht der dicke Po sondern der dicke Bauch. Warum ist das so?
Zunächst einmal: Bauchfett besteht aus subkutanem und viszeralem Fett. Nimmt unser Bauchumfang zu, dann v.a. wegen dem viszeralen Fett. Daher wird das auch oft als Synonym verwendet. Und genau dieses viszerale Fett ist einfach ein enormer Übeltäter hinsichtlich der typischen Erkrankungen unserer Gesellschaft wie Diabetes, Bluthochdruck, Artherosklerose aber auch ein nachgewiesener Risikofaktor für einen schweren Covid19-Verlauf.

Bauchfett bezeichnete Gewebe ist sehr stoffwechselaktiv. Es bildet mehr als 200 Botenstoffe und ist das größte Drüsenorgan des Körpers. Welche Aufgaben es genau erfüllt und warum es so viele Stoffe absondert, ist noch nicht genau geklärt. Wahrscheinlich soll es bei Nahrungsknappheit schnell Energie bereitstellen. Möglicherweise hat es daneben auch eine immunologische Funktion und dient als Barriere gegenüber Krankheitserregern.

Als Maß für das Viszeralfett dient der Taillenumfang. Er wird in der Mitte zwischen dem unteren Rippenbogen und der Oberkante des Hüftknochens gemessen. Bei Frauen besteht ab einem Taillenumfang von 80 cm ein erhöhtes Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Herzinfarkt und Schlaganfall sowie für Typ-2-Diabetes. Also diese typischen Industrieerkrankungen und auch typischen Gründe wie Herzinfarkt und Schlaganfall, an denen viele von uns heutzutage versterben. Bei Männern gelten mehr als 94 cm als zu viel. Bei klein- bzw. großwüchsigen Menschen ist der Quotient aus Taillenumfang geteilt durch Körpergröße der bessere Parameter. Er sollte unter 0,5 liegen. Ab einem Taillenumfang von 88 Zentimetern bei Frauen und 102 Zentimetern bei Männern gilt das Risiko sogar als stark erhöht. Der Body Mass Index (BMI) allein gibt zwar Auskunft über die Körpermasse, nicht aber über das Vorhandensein von Bauchfett. Denn auch Menschen mit Normalgewicht bzw. normalem BMI können von viszeraler Fettleibigkeit betroffen sein.

Mehr dazu aber jetzt im Video 📽

▬ Über diesen Kanal ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Mit „Video-Visite Dr. Weigl“ haben Sie den aktuellen und medizinisch-wissenschaftlichen Kanal gefunden, der Themen rund um die Bereiche Schmerzen, #Medizin und #Gesundheit verständlich aber basierend auf Fakten, Richtlinien und Studien beschreibt.

▬ Noch mehr Videos ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

▬ Empfohlene Literatur ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

▬ Social Media ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Rechtlicher Hinweis / Disclaimer: Die Videos dienen ausschließlich Ihrer Information und ersetzt niemals eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose beim approbierten, qualifizierten Facharzt. Insbesondere bei Medikamenten gilt es Rücksprache mit Ihrem Arzt zu führen und die Packungsbeilage zu beachten. Die zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden. Haftung ausgeschlossen.

[sasa_]

Dieser Mann verdient eine eigene Sendung im Fernsehen!

[dmitristelzer]

Solche Sendungen müssen im Fernsehen ausgestrahlt werden in der heutigen Zeit auf allen Sendern, stattdessen wird nur gezeigt wer mit wem geschlafen hat. Intellektuell so wie physisch stürzt die Bevölkerung ab. Traurig

[suischtui]

Ich bin nicht deutsche, aber ich kann sehr gut verstehen was Sie erklären obwohl manche Wörter unbekannt sind aber eigentlich sprechen Sie sehr gut und deutlich. Ich bin sehr dankbar dafür...👍💕👍

[freifrauelli]

Find ich gut, dass auch mal ein Arzt sagt, dass das Hüftfett einen Sinn überhaupt fühlt man sich von Ihnen nicht so in die Ecke gestellt, wie das manche tun. Es macht Spass zuzuhören und sich was rauszupicken, das problemlos in den Alltag eingebracht werden kann.

[sybillek]

Lieber Dr.Weigel, ein herzliches Dankeschön an Sie. Ihre Videos sind WIRKLICH informativ, sehr gut zu verstehen und grandios ausgearbeitet.

[toni]

Toll, dass es solche Experten wie sie gibt! Sie machen sich so eine Mühe und es kommt alles so sympathisch und plausibel rüber, das spornt einen richtig an mitzumachen! Viele Grüße, vielen Dank und weiter so!

[rutisharoni]

Dieser Arzt is sein eigenem Gewicht in Gold wert! Alles so deutlich erklärt und auf einwandfreies (hoch)Deutsch, Klasse !!

[nadjabusch]

Ich mache seit Januar das Intervallfasten und habe seitdem 15 kg abgenommen und 10 cm Bauchumfang Und fülle mich jetzt sehr, sehr gut.Dazu habe ich noch Zucker aus meiner Ernährung ausgeschlossen. Kann nur jedem empfehlen. 👏

[suhela.osmani]

5 Tipps:

1. Weniger Kalorien
2. Auf Zucker verzichten
3. Mehr Gemüse
4. Keine Softdrinks & Alkohol
5. Sport [mehrmals die Woche]

[u.c.]

Ich muss sage so klar habe ich bis jetzt nirgendswo INfo bekommen. Vielen Dank ich werde jetzt alles durchziehen..

[canona-]

1a erklärt.Jetzt verstehe ich, warum ich nach meiner Menopause zugelegt habe.Und wenn ich jetzt Sport mache, weiß ich, wie was in meinem Körper geschieht.Das Video ist ein absoluter Ansporn noch etwas mehr zu machen.Lieben Dank.

[josyhuesler]

Hr Dr .Weigl sehr sympatisch. Wunderbare Worte viel Bewegung
Gemüse und Salat. Wenn man so Lust auf Süsses
Wasser, Wasser mit Gurken. Wasser mit Ingwer ❤❤❤❤

[nicistaglich]

Super erklärt. Und vorallem ohne diesen erhobenen Zeigefinger von oben herab. Wertfrei, motivierent, informativ. Und ich finde es sehr positiv das sie betonen das jeder individuell ist.

[welovegreece]

Das ist das Beste, was ich in Jahrzehnten gehört habe von einem Arzt. Respekt

[fireproof]

Äußerst verständlich erklärt! Toller Beitrag wirklich super!

[nataschahamm]

Dieser Arzt verdient einen Award !! So viele Ärzte geben einen einfach Tabletten

[fatemehmojezi]

Hallo lieber Herr Weigl, Sie sind einer der Besten.! Ich habe wirklich viel aus Ihren Videos gelernt und wende sie in meinem Leben an. Ehrlich gesagt waren Sie mein Lebensretter Danke dafür🙏🌷🌷♥️🥰🥰🥰💓💓💯💯. Beste Grüße Fatemeh Monjezi

[TheRalf_]

Die beste Erklärung die ich je in meinem Leben gehört habe richtig klasse. Das hat mir richtig zu bedenken gegeben. Absolut verständlich. Auch wenn es hart ist, man verdrängt das Thema immer wieder. Ich habe mir die 5 Regeln notiert und werde mich daran halten. Das Video hat mich absolut motiviert. Vielen Dank

[allesklar]

Ich liebe es wie er auf seiner Art die dinge erklärt ❤❤❤

[Heitu]

Lieber Herr Dr. Weigl, Ihre Beiträge sind großartig! Sie erklären enorm klar und verständlich, bringen die Dinge auf den Punkt, ohne sich in schwierig zu verstehenden Details zu verlieren. Viele Zusammenhänge sind so deutlich einprägsamer und nachhaltig, was letztlich auch motiviert. Ein tolles Format - Danke für Ihre Arbeit.