Mass Gainer Ne İşe Yarar?

İştah problemi olan, çok yemek yiyemeyen, kilo almak isteyenler için gainer faydalı olabilir. Herhangi bir zaman öğün ya da ara öğün olarak kullanabilirsiniz.

[GameOnlin]

77 Kg dan 82 ye gainersiz çıktım bu aradaki 5kg kas ile beraber geldi. Sabah spor öncesi 1 saat önce bol yulaf ve proteini yüksek türevlerini sütle karıştırıp yiyorum. Sonrasında Full body çalışıyorum. Sonrasında 5 yumurta yanına patates ve brokoli. 2 saat sonra Öğlen sonu bol tavuk ve pilav. Akşama kadar badem fındık fıstık ve muz tüketiyorum. Elma vesayre de yiyorum. Akşam bol etli yemekler yiyorum. Bol etli fasulye veya Et kızarrtma, Yanında brokoli. Gecede yatmadan 1 kase yulaf.

Yemeklerde soğan sarımsak ve baharatlarda kullanıyorum.
öğlen meyvelerden sonra akşam öğününden önce sütlü türk kahvesi içiyorum.

[akmese]

Bana tam tersi iştah kesici lazım 8 tabak tavuk pilav yiyorum hala açlığımı bastıra mıyorum evden kovacaklar 😢

[Yigitt_]

Karbonhidratin cogunlukla şeker olduğunuda eklersek gereksiz gibi bi tık

[lifeisstrange]

Baylar, yukarıda saç falan döküyor denmiş. Bu ürün saç dökümünü tetikler mi cidden? Almayı düşünüyorum ancak şu an aktif olarak spor yapamıyorum. Spora gitmek için de zayıfım diye düşünüyorum. Ürünü spora gitmeden kullansam yine etki alır mıyım? Yoksa ürünü spor eşliğinde mi kullanmalı?

[CARSI-Adamındibi]

Gainer işe yaramaz diyenler var ben bile kilo aldıysam boş öğünler tüketerek herkese aldırır normal beslendim bide ustelik 62 kilo 30 yasında biri olarak soyluyorum 2 hafta 4 5 kilo birde aldım birde tek ögün tüketerek. Ama tavsiyem kardiyo veya ağırlık çalışın yağlandırıyor 😂

[esitsizortam]

Kilo alma konusunda gereksiz yorum yapanlara diyorum. Her insan kilo alamıyor. At kadar yemek yiyorum kilo alamiyorum sen benim yediğimin yarısıni yiyip kilo alıyorsundur. Gainer boş dur gibi yorumlar çok anlamsız

[ezizorayew]

Merhaba antremana başlıyalı 2hafta oldu 77kiloyum, bira göbeğim var. Yağ oranım 15% hedefim yağsız şekilde dengeli büyümek. önce definasyon yapıp sonramı bulka girmeliyim yoksa tam tersimi. Önceden spor geçmişim var)

[FFBackdevil]

Hocam peki gainer ile creatini birlikte kullansak sıkıntı olurmu

[supernova]

5 yıldız nedir İngiltere deyim parada sıkıntı yok. Ürün öner hocam kilo almak için İngiltere'ye dealcsm

[Ktd]

Benim tanıdığım ağırsağlam gainera 4 değil 1 yıldız bile vermezdi noldu bunlara anlamıyorum

[hasanvatikanvatir]

Tavukla pilav nedir ya bırakın şu hurafe işleri tek tip besleniyonuz sonrada hacim olmuyo olmaz tabi diğer sentezler nerde yok

[beratgunduz]

Bugün sipariş verdim. Fakat spor yapmazken kullansak sorun olur mu?

[aliatayy]

BigMass Gainer 1 Ölçek 150-200 Ml suya Günde 4 Defa içerek Kullanılırmı Bilgisi olan var mı

[Umut-lyj]

Gainer falan almayin gencler bos is, YouTube önünüzde, bin tane shake tarifi var.

[MonkeyDLuffy]

Saç dökümünü aşırı hızlandırdığı için maalesef kullanmıyorum.

[Zerosjko]

Abi ben çok iştahlıyım ve kiloluyum nasıl iştahımı kapatıcam