ПРОПУСКАТЬ ЗАВТРАК? НЕЛЬЗЯ?! Главный прием пищи! МИФ

Фитнес игра «Сушка Без бешенства» - https://сушкабезбешенства.рф

___________________________________________________________

#похудение #идеальноетело #диета #BodyLike

Если видео было полезным, поставьте лайк и поделитесь им со своими друзьями. Давайте вместе сделаем этот мир круче. 🙂

===========================================

Смотрите еще больше видео:

Немного о нас:

«BodyLike» - онлайн-школа фитнеса, появилась в 2018 году и стала первой успешной онлайн-школой в теме построения тела на основе анализов крови.
Миссия нашей школы - помогать людям быть здоровыми, красивыми, энергичными без глупых диет и без употребления бесполезных добавок.

#BodyLike #ДядяСережа #яшанькин

[kubik]

Послушайте Лео Бокерия по поводу завтрка. Я отказавшись от завтрака скинул 5 кг. Т.к. заметио есть ли завтрак или нет, все равно ем вечером, не могу спать на голодный желудок, а общий каллораж уменьшается！Единственное посовету пить воду утром нрадусов 40, для оттока желчи, ну и чистка хорошая

[ЯсосуБибу-ис]

Всегда завтракаю, правда встаю чуть чуть поздно, где то в час дня. Так что спасибо, теперь я уверен, что с моим здоровьем все будет в порядке)

[mr_thomas]

Я заметил такую особенность: если например с утра очень хорошо поем, например хорошую такую порцию овсянки и большим бананом, то через часа полтора капец как жрать хочется! А вот если кроме кофе вообще ничего с утра не употребляю, то чувство голода может настичь только часам к 3м, а иногда и до вечера есть не хочется и приходится себя прям заставлять)

[Busheron]

Мне наоборот лучше плотно позавтракать, пообедать до 3-4 часов дня, а потом вообще ничего не есть. Мне так комфортно

[DanilMakeev]

А где "камеру выбай" в начале?😂

[АнтонКинз]

Я плотно ужинаю примерно за 2-3 часа до сна и ложусь уже практически всю пищу переварив. При этом не ем вечером быстрых углеводов. Сон отличный. Если последний прием пищи часов за 5-6 до сна то сон наоборот плохой.

[dreamjhonson]

Ахахах, не слушают Русский рэп и живут полной жизнью))

[ЮраТретьяков-нд]

У каждого индивидуально, без завтрака становлюсь нервозным из -за голода до обеда, с завтраком само спокойствие, ибо просто привык завтракать.

[Андрей-ьъд]

На эту тему много видео у Мясникова (врач такой ведет программу по первому вроде). Чел вполне авторитетный (главврач московской клиники + много работал за бугром врачем)
Так вот он говорил помнится о том что не желательно делать большие перерывы в приемах пищи (кажется 8ч край в режиме бодрствования) иначе организм включает режим "война-не покормили" как он его называет. В котором он тормозит метаболизм со всеми вытекающими (слабость, тупка и тп).
Если брать эту версию за базу то:
- за 2ч до сна есть нежелательно как известно.
- 8ч спим
= в момент пробуждения мы уже на грани режима войны (понятно что ночью в организме все по другому работает чем днем, но плюс минус наверное так)
- сразу никто не ест поэтому еще час на раскачку уйдет.
Выходит что если пропустить завтрак то стресс будет полюбому.
Лично у меня тоже всегда был перекос на вечер. Но я решил попробовать сместить прием на утро. Сперва запихивал в себя. А сейчас уже хочется есть утром . В вечером уже не хочется как раньше. Мне такой режим больше нравится сейчас чем без завтрака.
И я делаю "клин" по углеводам. 50% завтрак - 50% обед - 0% ужин. Самочувствие отличное. После завтрака прям прет энергия. На тренировке тоже (с обеда до 17.00 вполне хватает заряда). А вечером упор больше на белок.(рыбка там или что то еще с овощами)
Короче по мне завтрак норм. тема. И можно себя переучить при желании.

[Ivan]

Я бы сказал, завтрак запускает работу пищеварительной системы.
Я, если не позавтракаю, у меня и в течении дня потом аппетита почти нет. А вот если
затолкаю в себя что нибудь с утра, то еще за два часа до обеда в животе уже урчит вовсю ))
Ну и я не считаю разумным пропускать завтрак. если потом нет возможности
пообедать сразу когда этого захочется. Совсем пустой желудок это тоже мало
хорошего, как для ЖКТ так и для общего здоровья и самочувствия. Да и получается
нарушение одного из основных правил питания при диетах, это питаться маленькими
порциями и часто. У организма уже может появиться мыслишка "запастись" на утреннюю
голодовку ;)

[sanyashivanov]

Кушать с утра надо если ты встаёшь на работу и пиздошишь работать

[hammerpro]

Всё верно!👍😉 Так мой комментарий, ещё и первый!💪😀

[ПавелПавлович-кз]

Дядя Серёжа, спасибо тебе за легкоусвояемую и полезную информативность 🙌🏽 Подписался

[key_word_agency]

Большое спасибо за интересный выпуск!)

[КлипарЪ]

Поставил и снял лайк 1000 раз, а калории так и не ушли😟

[АртёмИванов-дмп]

Завтрак обязателен при наборе массы, организм с утра истощён, нужно восполнять запасы

[MrHuoshi]

Здравствуйте, я полный дилетант в вопросах нутрициологии, однако слышал, что с утра запускаются процессы катаболизма, а завтрак помогает их подавить, правда ли это?

[desubleddessy]

С точки зрения диеты и лишних калорий полностью согласен....НО ВОТ ЖКХ, гастриты и тому подобное???Не убьёт ли это твой желудок????

[Еврейскаявесна]

Утро начинаем с кардио. Запускает организм, улучшает пищеварение. После тренировки, контрастный душ. Контрастный душ улучшает кровообращение. Кровообращение начинает питать мышцы и значит пора завтракать и запить протеином.

[Vladislav_vladusha]

Странно по себе могу заметить, что если не позавтракаю, я просто поем на один раз меньше за день и как правило начинаю жестко скидывать сразу вес, при чем такое было в течении двух лет уже 2 раза, правда скидываю в течении где то полугода кг 8-10, всегда было связано с работой) хотя может это не изза завтрака, а изза стресса)