LOS BENEFICIOS DE BEBER AGUA PARA BAJAR DE PESO SEGÚN LA CIENCIA │Alimentación deportiva

Durante mucho tiempo se ha pensado que beber agua ayuda a perder peso. De hecho, entre el 30% y el 59% de los adultos en estados unidos que intentan perder peso aumentan su consumo de agua. Muchos estudios muestran que beber más agua puede beneficiar la pérdida y el mantenimiento del peso. En este video, te ayudamos a comprender cómo beber agua puede ayudarte a cumplir tu objetivo de perder pes
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Enlaces de estudios:
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#TrotaMontesMTB

[Lily]

Confirmo todo lo que dice el video... además, desde que tomo más agua peleo menos con mi esposo y voy a misa los domingos 🤣

[airisanderson]

Gracias por este vídeo tan informativo. Meses pasado estuve en el hospital debido a una deshidratación. Hacia 75 milllas por semana! Me iva a trabajar en bici, pero no bebía agua suficiente, puesto que no me da sed. Pero ahora estoy tratando de beber más! Porque es que no me da sed!

[ChrisRaphaelCrawford]

No confundir “bajar peso” con “eliminar grasa corporal”, no es lo mismo.

Peso podemos perder en músculo, agua, masa corporal, etc.
De hecho, podemos hacer una conversión corporal, eliminar grasa y subir musculatura, y nuestro peso puede no variar, pero si nuestra composición corporal.

[natividadgutierrez]

Muy buen tutorial, tomar agua es saludable, pero como decían nuestros abuelos, todo en exceso es malo para la salud.

[marcosnav.bastidas]

y yo tomando solo café sin azucar en las mañanas... tomo agua en el día y con las comidas

[reymogotes]

Me surge la siguiente duda: como se recuperan los todos los minerales qué se perdieron al sudar ? Si solo se toma pura agua puede haber una descompensacion en los niveles normales de minerales en el cuerpo. O como se puede contrarrestar?