Amplitud y Cadencia de Zancada en el Running (Mejora tu Técnica)

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[felipedejesustorresflores]

Creo que todo el tiempo lo hice mal, gracias por compartir. Muy buena información para nosotros los principiantes. Saludos desde la Ciudad de México.

[juanfranciscomartinez]

Hola Sergio!! Muy bien explicado, cada cuerpo es un mundo y pienso que cada persona debe encontrar su cadencia óptima para su rendimiento, con una progresión y siempre supervisado por un profesional.

[CorreteandolaCheve]

exelente info!.. saludos y sigamso correteando la cheve

[leonardoj.castroh]

Hermano. Bendiciónes, claros tus consejos. Saludos desde Venezuela.

[helenibarra]

Me ayudó mucho tu video, ojalá y pueda mejorar mi técnica y dejar de correr como viejita!!! 😜 Saludos desde México!!! 🇲🇽🤘😆

[Claudialopez-roep]

Necesitaba mucho está explicación muchas Gracias

[JotaaaaPR]

muy buen video bro saludos desde puerto rico

[dvcomunicaciones]

grasias sergio me ayudaste en mi tarea

[NIbelik]

Osti si es el polideportivo del Pilar, yo entreno ahí 💪💪 buen video

[larissacastro]

Hola me encanto su video estoy volviendo al running luego de mas 2 años de inactividad debido a una lesión actualmente poco a poco voy mejorando pero tengo muchas libras de mas y oviamente no me puedo exceder actualmente estoy en 96 de cadencia 81 cm de zancada promedio quisiera saber como puedo ir mejorando muchas gracias¡

[lidacastro]

Hola, tengo 52 años, corro entre 8 y 10 km, en 1 hora 15 minutos cuál sería mi amplitud y frecuencia ideal, gracias

[felipejaramillo]

Hola, muy buen video, quisiera que me explicaran una comparación entre la cadencia y la frecuencia cardiaca

[vensportclub]

Haz ganado un nuevo sub, excelente explicacion! Exitos.

[angelRNG]

Hola Sergio cuando corro me fatigo rápido. Me gustaría. Tener una buena zancada ya.

[juliocesar-spnk]

Hola!
A mi me pasa que tengo mucha cadencia, de 185 a 190 pasos por minuto, pero mi amplitud de zancada es corta

[aletxyanez]

Cuando se es principiante y se hace caminata, que es lo recomendable? Aumentar cadencia o amplitud?

[nachoargarate]

Hola Sergio! Muchas gracias por tu video! Me podrás recomendar alguna capacitación virtual para hacer sobre este tema + tecnica de carrera. Gracias!

[felixlasose]

Buenas tardes y bendiciones tengo una pequeña duda. Sí hago una buena zancada me puedo cansar menos o disminullo la fatiga

[camilatarazona]

Yo mido 170 pero sientoq que mi zancada es muy corta para lo que debería ser.

[orianacaridadguerrerocastr]

Hola, quiero aprender a correr pero no sé cuál es la manera adecuada?