Giorno 3 - Parte superiore

Benvenuto alla CHALLENGE: RIACCENDI IL TUO CORPO!
Accetti la sfida??
Per 7 giorni alle 18:00 pubblicheremo un video di allenamento in cui andremo a riattivare e preparare al meglio il nostro corpo attraverso i 3 pilastri del benessere:
• mobilità
• rinforzo
• flessibilità
Ogni giorno troverai una regione anatomica differente tra schiena, anca, spalle e cervicale, ginocchio e caviglia.
Puoi usare questo allenamento in 2 modi fondamentalmente:
• come routine di esercizi specifici per il mal di schiena da fare a casa in autonomia o come allenamento SICURO per ritrovare la tua salute
• Se sei uno sportivo puoi usarla nelle giornate in cui non ti alleni o al termine del tuo workout per migliorare la mobilità, la flessibilità ed avere un corpo forte in sicurezza.
Adesso lascia che ti racconti qualcosa del progetto “Health4y”…. Nasce dall’idea di ispirare le persone a diventare la miglior versione di loro stesse attraverso l’educazione nelle tre principali macro-aree:
• riabilitazione
• fitness
• nutrizione
Da oggi parte il nostro progetto e Youtube sarà la piattaforma con cui educheremo le persone ad essere consapevoli delle loro scelte e non schiavi dei falsi miti tramandati nel tempo.
Per queste ragioni abbiamo creato il programma 15’REHAB, un programma che si basa sulla scienza dell’allenamento testato con esito positivo con numerosi studi pubblicati sulle riviste scientifiche più autorevoli.
Abbiamo lavorato sodo per creare un grande progetto. Scoprirai i 3 PILASTRI DEL BENESSERE sui quali si basa 15’REHAB, e come puoi applicarli velocemente in qualsiasi situazione.
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Questo ci farà capire che gradisci e ci permetterà di continuare a fare video. Grazie del tuo aiuto!
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