filmov
tv
Πως να κάνεις deadlift 1/5 Εισαγωγή: 4 κοινά λάθη #010
Показать описание
Το Deadlift είναι μια από τις πιο βασικές ασκήσεις ενός προγράμματος μυϊκής ενδυνάμωσης, η οποία δυστυχώς κουβαλάει ένα παρεξηγημένο όνομα λόγω των συχνών τραυματισμών που το συνοδεύουν. Φτιάξαμε λοιπόν μια σειρά βίντεο που θα σου δείξουν πως να κάνεις deadlift, όσο το δυνατόν καλύτερα και ασφαλέστερα.
Το πρόβλημα όμως στο κεφάλαιο του deadlift, δεν βρίσκεται στην άσκηση , αλλά στην εκτέλεσή της, και όλα όσα μπορούν να πάνε στραβά. Κάπου εδώ εγκαινιάζουμε και τη στήλη “LIfting tips” , που μαζί με τα “Training Dont’s” και με τα “Μαθήματα”, θ’ αποτελέσουν τις 3 ξεχωριστές θεματικές ενότητες.
Το Phyxit, εισάγει λοιπόν το κεφάλαιο του πως να κάνεις deadlift, που αποτελείται από 5 βίντεο ανάλυσης των επιμέρους κοινών λαθών που όλοι ενδέχεται να κάνουμε, με σκοπό να δώσει κάποιες λύσεις, κάποια tips ώστε να τα διορθώσουμε και να μπορέσουμε να εκτελέσουμε με ασφάλεια, αυτήν την πάρα πολύ χρήσιμη άσκηση.
#Phyxit #liftingtips #shitthatworks
Το πρόβλημα όμως στο κεφάλαιο του deadlift, δεν βρίσκεται στην άσκηση , αλλά στην εκτέλεσή της, και όλα όσα μπορούν να πάνε στραβά. Κάπου εδώ εγκαινιάζουμε και τη στήλη “LIfting tips” , που μαζί με τα “Training Dont’s” και με τα “Μαθήματα”, θ’ αποτελέσουν τις 3 ξεχωριστές θεματικές ενότητες.
Το Phyxit, εισάγει λοιπόν το κεφάλαιο του πως να κάνεις deadlift, που αποτελείται από 5 βίντεο ανάλυσης των επιμέρους κοινών λαθών που όλοι ενδέχεται να κάνουμε, με σκοπό να δώσει κάποιες λύσεις, κάποια tips ώστε να τα διορθώσουμε και να μπορέσουμε να εκτελέσουμε με ασφάλεια, αυτήν την πάρα πολύ χρήσιμη άσκηση.
#Phyxit #liftingtips #shitthatworks
0:01:55
How to Deadlift | Πώς να κάνεις Deadlift με 5 βήματα
0:00:21
TIP για το Romanian Deadlift
0:00:18
Μην κάνεις έτσι το Deadlift
0:05:39
Τεχνική Deadlift
0:00:52
3 + 1 tip για σωστό deadlift! Θοδωρή τελικά βγάζουμε story? 😇
0:00:36
Πως να εκτελείς σωστά τις ΡΟΥΜΑΝΙΚΕΣ ΑΡΣΕΙΣ ΘΑΝΑΤΟΥ #shorts #ελλαδα #deadlift #fitness...
0:00:27
Τι είναι το deadlift και πως εκτελείται? #shorts
0:02:14
Πως Να Κανεις Σωστα Deadlift Χωρις Τραυματισμους
0:00:54
Τεχνική Υπόδειξη στο DEADLIFT
0:07:54
Deadlift(Άρσεις Θανάτου) - Τι λάθη κάνεις και πως θα το κάνεις σωστά...
0:00:58
Προθέρμανση για Deadlifts.
0:00:21
5 Μύθοι του Fitness
0:00:13
1 Άσκηση για Μεγάλα δικέφαλα και πήχη #zottmancurls
0:05:04
Άσκηση DEADLIFT - ΑΡΣΗ ΘΑΝΑΤΟΥ : Η σωστή τεχνική | fmh.gr
0:00:17
260KG DEADLIFT PR..!!!!
0:01:08
Η Σωστή Τεχνική για τα ROMANIAN DEADLIFTS
0:00:23
Πάλεψε τα σκοτάδια σου για να κερδίσεις ξανά το φως....
0:00:40
🦍Προπόνηση Πλάτης στο Γυμναστήριο (6 ασκήσεις) #backday
0:01:01
Πως να κανείς PR στον πάγκο !
0:00:42
🏠Προπόνηση στο ΣΠΙΤΙ ❌χωρίς εξοπλισμό (ΠΑΝΩ ΜΕΡΟΣ) #gym
0:09:39
ΓΡΑΜΜΩΜΕΝΟΣ ΚΑΙ ΜΥΩΔΗΣ - ΠΩΣ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΟΛΗ Η ΑΛΗΘΕΙΑ!!
0:00:13
Πως να κάνεις Leg Raise για κοιλιακούς ✅
0:00:39
Η πραγματική σωστή τεχνική για κάμψεις δικεφάλων
0:00:35
Πως κάνω ζέσταμα για μυϊκή υπερτροφία
Комментарии