Учимся кататься красиво и безопасно на горных лыжах. Упражнение «самолетик»

Одно из наших любимых упражнений-это самолетик

Ведь оно очень функциональное:
1.помогает усилить давление на внешнюю ногу
2.улучшает угловое положение, даже при увеличенном скоростном режиме
3.при правильном исполнении, выравнивает тайминг во время скольжения

В этом упражнении создается оптимальная энергия давления, которая помогает правильной загрузке лыж

Важно, не откручивать корпус и выполнять движения плавно, во время скольжения на лыжах

#горныелыжи #москва #тренер #обучение #тренировки #лыжи #тренергорныелыжи #краснаяполяна #розахутор #эльбрус

[dainiusdanushis]

Девушка все правильно показывает, это упражнение если его правиьно делать изключяет ошибки езды на кантах.

[igorfedorenko]

с наступающим! скажу коротко: форсировать ангуляцию неполезно. можно попробовать это упражнение разок и довольно. сильно зацикливаться не стоит.

[Oleg-cbim]

Хочу покататься, чёрти что, а снега нет. Самалётик не получиться научиться делать.
С наступающим праздником и С Новым годом! 🎉❤❤❤❤

[ЕвгенийВоеводин-фг]

Спасибо за видео. Вы показываете самолетик, рассказываете, что лыжи это не велосипед, Семен показывает ангуляцию. А теперь что вещают инструкторы Национальной Лиги на лекции Спортмарафона! Все это ерунда и рулит заклон. Где же истина??? Может видео снимите про это!

[ALANAT]

зачем вы сознательно учите ангуляции, тогда когда она не обязательна? у непонимающих людей формируется неправильное представление о катании.

[rsun]

Виктория с новым годом. Я не профи но это упражнение делаю каждый первый спуск.Очень хорошо помогает поймать правильный угол наклона и положения тела .Упражнение хорошее.Если его сделать раз 10 подарят начинают мешался палки.Я не знаю я не профи но мне кажется для этого упражнения нужен соответствующей инвентарь.На саламоне в 8 получалось не очень чуть срывало пятку а на хедах супер Шейп е Магнум просто песня. Критику Алексею хотелось бы посмотреть ваши уроки.

[aleksandrvm]

Да, девушка хороша, на счет самолетиков и всего такого, инструктора надо нормального брать, который может объяснить и понимает саму суть катания, а вот эти вот умные слова, ратация, ангуляция, где вы все это взяли? Есть же нормальные русские слова, поворот корпуса, наклон и т.д. меня тренировали, я выступал на соревнованиях, а смотрю что она объясняет и не понимаю что она говорит. Самолетиком у нас тренировали детей с 5 лет, а старших, так для разминки один спуск и то очень редко. В прошлом году девочку за один спуск научил основам, правла это был очень длинный спуск и напряженный, в Добмае с 4 ой очереди. 😂 Уверен что на втором спуске она бы поехала сама, с моей небольшой помощью. А так конечно любые упражнения полезны, кому то заходит самолетик, кому то другое упражнение.

[ТатьянаКарепанова-ъв]

Не понятно где правильно на видео, где не правильно. Надо по отдельности показать с комментарием.

[HRUNPARASUN]

Чет рассказывала про одно, а показала другое 😂

[СергейКозлов-йш]

Слишком длинное и невнятно объяснение. Терминологию придумала сама, по ходу. Демонстрация- ужас.

[dmitry]

Вы говорите касаться ботинка, а в примере касаетесь не то что ботинка, а самой лыжи, и вторая рука при этом ниже плеча. Вот у вас же достаточно учеников, что бы показать правильное выполнение этого упражнения для начального уровня катания. Для чего показывать его на себе?

[greedytoski]

очки и девушка зачетные.... все остальное бред

[АлексейКалиниченко-ис]

Виктория!
С Наступающим❤!
Но ваш самолётов извините отстой-отстойный!
У самолёта крылья не машут😅, а школа ГЛ в Канаде и Франции, считают ангуляцию в таких упражнениях ошибкой.
Где вы берете этот никчемный бред?!? Зачем кривляться, кто сказал что надо касаться ботинок или чего то там!?
У вас получаеться не самолётов, а недобитая муха😅 как вы это не показываете!?
Самое непонятное, зачем вы даете это как учебный материал, лишние и противоестественное движение. 🤔???
Вы хоть посмотрите как самолёт делает вираж, как мотоциклист делает вираж.... попробуйте ваше уп на велосипеде(что вы там доставать будете, может педали?)???
В повороте нужно разгибать внешнюю ногу и сгибать внутреннюю, все просто как день😊 не надо ничего доставать руками и тогда расставленные руки и правильная работа ног, дадут подобие самолёта!?
Что происходит😢?