6 способов сократить экранное время | Мэтт Давелла

Зависимость от телефона захватила нас. Поэтому лови 6 способов сократить экранное время и провести цифровой детокс. Мэтт Давелла на русском в озвучке KRAMARTY TV объяснит как уменьшить экранное время и заодно протестить себя на зависимость от соцсетей.

Если понимаешь что пора разобраться как убрать зависимость от телефона, это видео от Matt Davella — именно то, что ты искал.
-------------------
🧠 MindBooster от Nooteria Labs: ноотропный комплекс для улучшения внимания, памяти, мотивации и работы мозга. Формула из 10 ингредиентов обеспечивает эффект на короткой и длинной дистанциях.

Майнд Бустер зарегистрирован в России, продается официально и без рецепта.

По промокоду KRAMARTY для моих подписчиков скидка 10%
-------------------

🔥Интеграция на ютьюб канале KRAMARTY TV 200т. подписчиков и от 70т. просмотров:

------------------

⏳ А ты знал, что саморазвитие может быть увлекательной штукенцией? Пройди 2 игры в telegram и стань сверхчеловеком!
------------------

--------------------


🔥Подпишись на все из списка, если устал от прежней жизни и нужны перемены, это бесплатно:
------------------

-------------------

💯Также ты можешь поддержать этот канал единоразово, снизу паркую реквизиты и другие способы для благодарности:)
--------------------
► Реквизиты:
💳 Карта Сбер: 4276420011729323
💰 Яндекс деньги: 410019886949750

► Мои соц. сети:
--------------------

✅ Translation authorized by original content owner / Ролик переведен с разрешения правообладателя

Спасибо за просмотр!
Intro: Caspro - Somnusphere
Outro: Caspro - The Approach
--------------------
#kramartytv #крамарти #мэттдавэлла

Главы:
00:00 - Избавление от добровольного рабства
01:00 - Необходимая привычка современного человека
01:36 - Отслеживай экранное время (советы и приложения)
02:23 - Выключи уведомления
03:14 - Переходим в режим ретро (как включить на айфон)
04:08 - Если тебе надоела лень и хроническая усталость (спонсор выпуска)
05:36 - Удали соц. сети
06:31 - Заблокируй отвлекающие веб-сайты (советы и приложения)
06:58 - Дистанция и антиэкранные субботники
07:42 - Поддержи канал лайком и комментом (пожалуйста:)

[swxxsnq]

У меня тоже появился свой метод. Я просто заранее, кода хочу взяться за телефон, продумываю что я там буду делать, и если я прихожу к выводу что просто потрачу свое время без пользы, то не берусь за него. Пока вроде помогает)))

[GhostRider-lmxc]

Возможно, многие не поверят мне, но я все же скажу, что заставило меня существенно сократить экранное время. Я просто осознал, что телефон это вред и всё. На самом деле у меня давно есть такая привычка, что если что-то вредит здоровью, тратит время, не несёт пользы, то это сильно заставляет задуматься и больше не делать таких ошибок. Короче говоря, я думаю, что если человек полностью осознает, что это приносит ОГРОМНЫЙ вред, то его даже не получится заставить делать вредные привычки. (Простите за мой корявый русский и спасибо за внимание))

[lmnnqvx]

Дружище, я редко пишу комментарии (мне просто лень), но сейчас я очень хочу тебя поблагодарить за твою работу и в целом идею озвучивать канал Мэтта
Всех благ тебе и удачи в дальнейшем развитии!)

[vmlsypq]

Шикарная фишка оказалась с черно-белым экраном, тут же стало не так интересно)Работает, спасибо большое за такие крутые видео!

[KRAMARTYTV]

Давай по секрету, сколько в мобиле сидишь в день? Замечаешь ли ты, что стал зависим от телефона?

[hy.m]

Не знаю, как на ios, но на андроидах в настройках есть "родительский контроль и цифровое благополучие", там можно настроить режим "концентрация" и в указанный вами период определенные приложения будут, можно сказать, мьютится. Режим не даст вам в них зайти и уведомления не будут приходить
А еще там же можно установить таймеры экранного времени для каждого приложения.

[arthard]

Классный голос! Спасибо тебе за такие полезные видосики и классные штукенции и советы! Успехов!

[Semioshina]

Спасибо за бота для медитаций. Голос просто потрясающий 💕

[luhzlcj]

Спасибо за советы. Сразу все применил, а то много сижу в этом телефоне...

[InspireChnl]

Самый лучший совет про удаление соц сетей

[YanaGord]

Я на андроиде включила режим чтения и всё стало ч/б - сразу стало скучно в телефоне, и наконец-то я смогла его отложить в сторону.

[dimaA]

а я специально поменял свою лопату на телефон поменьше. Все нужные функции он выполняет, а вот долго позалипать в нем неудобно. поэтому этот метод для меня очень эффективен

[fklssnn]

Хмм.. Надо попробовать, а то и правда вся жизнь в телефоне пройдёт

[sbhywjs]

Снова включила чб экран. Один раз был такой опыт. Я офигела что мозг многие действия ассоциировал с цветом. Когда экран стал чб я сначала тупила и мозг не мог вспомнить что где искал что то по привычке по инерции и ассоциациям потом пришлось думать включать критическое мышление

[xewzgcy]

Я просто поставил таймеры для приложений на минимальное время. К соцсетям руки тянутся, но при этом мозг осознает, что он там уже сегодня был, и это по моему мнению самый экологичный способ. Теперь еще попробую фридом на пк)

[anastasiasticalova]

Я работаю баристой. В рабочее время могу провести целый день в телефоне. Однако на выходных я больше гуляю, пишу картины, занимаюсь фото, читаю или играю на укулеле. К вечеру на телефоне может быть 70% зарядки. Но в рабочее время до 7 вечера не хватает 100%

[SERGex]

Буду тестить Ч/Б, интересный опыт думаю получится)

[abdeealpysbai]

Pov: на этом канале это видео вышло раньше чем у мэта

[vadikdanilov]

Хахаха угарные вставки сделали выпуск🤣 спасибо большое за информацию❤️‍🔥

[artemkashane]

Подскажите на какую камеру он снимает пожалуйста