Как правильно есть семена льна? #shots #диета #лен #семенальна

[НадеждаЕлисеенко-уф]

Разный эффект от перемолотых и от заварных. Для кишечника правильно заваривать. Перемолотые действую более агрессивно, и в таком виде для других целей применяют.

[evaeva-etmlpzy]

конечно правильно сказать " съесть ", а не скушать...а в остальном всё правильно

[elenaupikova]

Именно перемолотые! Про окисление через 20 минут не знала. Спасибо ☀️

[olga-]

Наконец -то услышала разумный совет как употреблять семена льна, а не заваривать маслянные семена кипятком.

[EnotaViktorovna]

Перемалывать категорически нельзя 🚫 металлическими ножами. Семена уже во время перемалывания окисляются от соприкосновения с железом. Либо ешьте целиком, жуйте, запивайте водой. Либо употребляйте масло, но только СЫРОДАВЛЕННОЕ(на пластиковых или деревянных прессах)

[Anna_Kameneva_naturopat]

Как правильно кушать семена льна❓

🔸Семена льна-это невероятно полезный продукт питания, источник Омега-з, фитогормонов, белка и клетчатки

🔸Омега-3-это полиненасыщенные жирные кислоты, которые входят в состав клеточной мембраны, т.е. оболочки каждой нашей клетки.Когда омега-3 в рационе достаточно, то клетки в организме чувствуют себя прекрасно: полезные вещества поступают в них, а продукты жизнедеятельности беспрепятственно покидают клетки.Информация между клетками через мембрану передается очень быстро.Поэтому особенно заметно сказывается употребление Омега-3 на нервной системе, т.к. ускоряется передача нервного импульса.

🔸Клетчатка семян льна способствует регулярному очищению кишечника, снижает холестерин, она является пребиотиком- основой для размножения полезных бактерий.  

🔸Фитоэстрогены льняного семени регулируют гормональный баланс, защищают от опухолей и климактерических нарушений. Особенно богат фитогормонами белый лён, поэтому его называют женским.

Женщинам необходимо ежедневно употреблять как минимум 1 чайную ложку льняного семени

Как правильно кушать семена льна?
Самый лучший способ:
в размолотом виде -добавлять в кашу, супы и творог, салаты

‼️Перемолотые семена льна необходимо скушать в течение 20 минут, тк потом начинается процесс окисления

Будьте здоровы!❤️

Эти и другие полезные продукты
можно заказать на нашем сайте :


💚 Всем отличного дня и бодрого самочувствия!💚

Сеть магазинов здорового питания и натуральной косметики
"Основа Здоровья"
🏢Пенза, ул. Володарского 69А,
🏢ул. Суворова 144А (ТЦ "Суворовский")
🏢проспект Строителей 38 (ТЦ "Эконом")
☎тел. [phone]

[AnastasiiaGorkovenko]

вопрос как кушать, ответ: семена льна содержат.. Что бл№ть? КАКОЙ был вопрос? Что содержат или как кушать? 🤦‍♀️

[АннаМалева-оф]

Все заделались в медики...блогеры хреновы😮