ОТКАЖИТЕСЬ ОТ ЭТОГО! #похудение #лишнийвес #здоровоепитание

[ИльяХмелёв-кд]

По поводу сладкого вечером, взял за привычку после работы в маленький контейнер 200мл/объём класть всего по 2шт печенья, вафель и чего ещё душе угодно. Так и растягиваю их и много не съем. Но срывы когда дома сижу случаются постоянно😢

[ВикторияКомова-иб]

Я сижу на интуитивном питании, ем что хочу, когда хочу и сколько хочу. У меня присутствует ежедневная активность в виде ходьбы и редко переедаю. Стараюсь добавлять как можно больше клетчатки в свой рацион, также пью воду на голодный желудок перед завтраком чтобы лучше проснуться, ем всего в меру, если я хочу съесть сладкое, я съедаю одну дольку шоколадки потому что мне этого достаточно если мне хочется соленого, я иду и съедаю соленое. В какой-то день могу съесть больше сладкого а в какой-то день больше соленого и в этом нет ничего такого, я не считаю калорий, и я без понятия какая моя дневная норма потому что я во первых не считаю калорий как было упомянуто а во вторых каждый день мой организм требует разную норму калорий то есть определенное количество еды.
Моя жизнь прекрасна! Я вешу 53-54 кг при росте 165 см, я кайфую от себя и своей фигуры.

[Sam_-wugv]

А панкретитовая диета поможет с похудением?

[Nemess_memry]

А разве сдерживанием самого себя нельзя перевоспитать себя и поменять пищ. привычки?

[Naiko]

Мне кажется ты ночуешь у своих учеников и надзираешь над ними с лицом дэвида блейна, от страха они и про сладкое забывают и про то кто они😂

[Андрей-нэи]

Нееееет я только похудел на 3кг а потом на выходных также ел и калрии считал но всё равно 1кг набрал

[МарсельХайруллин-зл]

Вроде бы давно побрился а итоге волосы после этого не растёт 😂😅

[valentinaivanova]

ЧТО Ж ТЫ СДЕЛАЛ СО СВОЕЙ ГОЛОВОЙ ?! БЫЛ НОРМАЛЬНЫЙ ПАРЕНЬ. А ТЕПЕРЬ СТАЛ КРЕТИНОМ. КАК МОЖНО ВЕРИТЬ В ТО, ЧТО ТЫ СОВЕТУЕШЬ. ?!