Powitanie Księżyca - Joga na Pełnię i Nów

Powitanie Księżyca to joga zarówno dla początkujących jak i zaawansowanych.

To praktyka dedykowana dniom księżycowym, czyli wtedy, gdy mamy Nów oraz Pełnię. Często pojawiało się od Was pytanie czy można w te dni praktykować jogę. Myślę, że jeśli tylko dobrze się czujemy to jak najbardziej! Wtedy proponuję właśnie powitanie księżyca :)

To także joga, którą możesz wykonać w każdy inny dzień - kiedy tylko będziesz mieć na to ochotę!

Możesz tę praktykę wykonać tyle razy ile tylko masz na to ochotę. Będzie odpowiednia zarówno na dobry dzień - o poranku, jak i jako joga relaksacyjna - na wieczór.

Pozostańmy w kontakcie:

Jeśli podobał Ci się ten film, daj mi proszę dużego lajka, wtedy wiem, że to co robię, pomaga innym!

Jeśli chcesz pozostać na bieżąco, subskrybuj mój kanał i bądź automatycznie powiadamiany o nowych filmach! :)

Do zobaczenia już wkrótce!
Gosia ♥

[Barbaramail-dy]

Przywitałam się z Księżycem 🌙, a teraz chciałabym powitać sen, mam nadzieję, że dzięki praktyce będzie to możliwe 🙂

[agnpod]

Świetna praktyka. Pokochałam ją od pierwszego razu. A przysiad bogini mój syn przemianował na kraba 😊

[kamilacikacz]

Bardzo Ci jestem wdzięczna. Ćwiczę codziennie od tygodnia przed snem i czuje się cudownie. Rano wstaje lekko i bez bolu

[anitaproszowska]

Czekam na filmik dotyczący wpływu jogi na Twój styl życia.
Myślałam ze w ogóle wtedy nie można ćwiczyć jogi a tu nagle okazuje się ze zależy to od stylu, ufff :)

[bogusiadre]

Gosiu uwielbiam "powitanie księżyca "
Mam ogromną prośbę do Ciebie....marzy mi się dłuższa sekwencja z powitaniami księżyca taka spokojna cudowna rozciągająca nogi i otwierająca biodra. Próbowałam sama taką stworzyć, ale jakoś brakuje mi Ciebie i Twojego cudownego kojącego głosu. Sama nie potrafię się skupić i zrelaksować.
Ty i twój głos jesteście jak balsam dla mojej duszy i ciała 💕💖💞....Kocham❤🙏

[pestka]

Dziś pełnia, zrobiłam pierwszy raz pomimo tego, że wisi na kanale już długo. Cudowna praktyka ❤️

[mdd]

Aska
Czesc Małgosiu, piszę do Ciebie z prośbą o praktykę na łydki. Wiem, że takich praktyk jest sporo na youtube, ale z Tobą ćwiczenie jest o wiele przyjemniejsze. Pozdrawiam

[rozaliamia]

Gosiu czy mogłabyś nagrać jakiś filmik o jodze w teorii? Taki o filozofii i historii:)

[mawegner]

To moja ulubiona praktyka wieczorna. Fajnie rozciąga ciało i rozluźnia je przed snem.

[martaprostak]

Pierwszy raz wykonałam dziś praktykę :) zakochałam się totalnie. Dziękuję :)

[kamilawrzesinska]

Dziękuję za dzisiejszą praktykę Kochana ❤ Czuję się po niej wspaniale!

[anandajoga]

to niesamowite jak trafiłaś dziś z tym filmem Samopoczucie mam dziś mocno obniżone, fizycznie brak sił Ale czułam, że nie chcę zupełnie odpuszczać praktyki Powitanie księżyca wspaniałe Pożegnałam się z tym uczuciem frustracji i niemocy Dziękuję Teraz czuję, że to jednak będzie dobry i spokojny dzień :) pozdrawiam

[taszkalico]

Relaksujaca praktyka . Dziekuje ! Cierpliwie czekam na nastepna dynamiczna sesje ! Ostatnio najbardziej lubie sekwencje na nogi 😍Pozdrawiam

[detektywmonk]

Mimo praktyki z Tobą Gosiu, od przeszło roku...zawsze zaskakują mnie tytuły sesji 😳😊
Wszystko i zawsze da się z Tobą uregulować w ciele🙏🏼🧘🏼‍♀️

[pamelaantkowiak]

Dziękuje Małgosiu za dzisiejszy praktykę. Pozycję naprawdę przypadły mi do gustu i będę wracać do tego wideo nie raz😊

[barbarasadelska]

Bardzo fajna 😁 mi się jeszcze marzy wyzwanie do stania na przedramionach i rękach. Na głowie opanowane pora pójść dalej, co ty na to? Buziaki😋

[alicjad]

Uwielbiam powitanie księżyca <3 zwłaszcza w ciąży jest super :)

[Antalaja]

Niby nic takiego, ale przed chwilą skończyłam i troszkę się zgrzałam. Dobry zestaw na początek dnia :) Dzięki Gosia!

[kasiakas]

Mam problem z przysiadem jogicznym. Czy jak jest on np. na lewą stronę to koniecznie muszę uważać na lewą piętę by nie odrywala się od maty? Nie mogę zrobić z całą stopa na macie, jak się już ustawie, to się przewracam :D czy to tylko mój problem? Może to problem zamkniętych bioder? Jogini i Gosiu pomocy :D

[justynachochor]

Mam prośbę. Chodzi o technikę oddechu ujjayi. Czy mogłabyś nagrać króciutki filmik na temat tego oddechu. Próbowałam sama się go nauczyć ale chyba coś źle robię bo mi nie wychodzi. Masz dar docierania do ludzi swoją pozytywną energią i dzięki Twoim filmikom ćwiczę jogę już kilka miesięcy. Czytałam też o drishti i o bandhach. Wiem że z asanami stanowią całość ashtangi. Filmik na ten temat byłby świetnym uzupełnieniem wszystkich innych i poszerzylby wiedzę nie tylko moją lecz wielu innych fanów Twojego kanału 😉